Anbefalinger for å behandle forstuinger

• April 18, 2024

Det hevdes at halvparten av menneskene som praksis daglig a sport , før eller senere, lider av a forstuing . når en ledd er tvunget til å bevege seg i en unaturlig stilling , det er en skade på ledbåndene, som er de sterke og fleksible fiberene som støtter beinene. De vanligste sprains er leddet og ankelen og de skjer når vi "vri" og leddbåndene som ligger rundt dem strekker for mye eller knuser. En forstuing forårsaker smerte og hevelse i den berørte ledd eller muskel; blåmerker eller blødninger kan forekomme inne i huden, så vel som felles stivhet.

Hva å gjøre i tilfelle en forstuvning

• Den første og mest anbefalte er Påfør isen umiddelbart for å redusere betennelse (Vær forsiktig: bruk aldri is direkte på huden fordi det kan brenne det, pakk det inn i en klut eller et stykke klut)

• Unngå å manipulere eller flytte det berørte området . For å gjøre dette, bør en fast, men ikke tett elastisk bandasje plasseres over det skadede området. Om nødvendig, bruk en skinne

• Hold inflammet ledd forhøyet over hjertet, selv om natten. La leddet stå i ro i flere dager

• Det må ikke trykk på området påvirket til smerten er borte (vanligvis 7 til 10 dager for mindre forstuinger og 3 til 5 uker for alvorlige forstuinger). Noen ganger er det anbefalt å bruke krykker for å gå. En uke etter skaden er det tilrådelig å starte rehabilitering for å få ny bevegelse og styrke i leddet

• Gå straks til legen Hvis du mistenker en brudd, ser det felles deformert ut, eller det er alvorlig skade eller alvorlig smerte. Hvis du hører en lyd som ligner et klikk i det skadede området, og du opplever en umiddelbar problemer når du bruker skjøten. Rådfør deg med spesialisten hvis hevelsen ikke går bort om to dager, og tegn på infeksjon vises, det vil si når området blir rødder, føles varmt, gjør vondt mer eller utvikler feber over 37,7 grader. Vær også forsiktig hvis smerten ikke går bort etter flere uker.

Video Medisin: Video om Novavis gratis alkoholbehandling. Vi følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger. (April 2024).