9 spill som fungerer som mentale øvelser

• Kan 2, 2024

Det er mange undersøkelser som viser fordelene med hjernen trening i ulike aspekter av vår psykiske helse. Det innebærer vanligvis gåter, datastyrte aktiviteter, bøker og andre som vil intensivere mental aktivitet.

Ulike medisinske institusjoner har gjennomført studier om hvordan man trener hjernen og kan forbedre hukommelsen, verbal og ikke-verbal resonnement og forbedre fokus og konsentrasjon.

Det er til og med en pågående medisinsk forskning, om å bestemme fordelene med hjernen trening for å forsinke virkningene av demens og Alzheimers.

Med disse funnene: hvordan begynner du å trene hjernen din? I motsetning til hva de fleste av oss mener, trener treningsprogrammer ikke kjedelig lesing. Dette er noen av spillene som kan opphisse hjernen din.

De 9 mest populære

1. Sudoku . Det er et logisk basert puslespill som krever å plassere tallene i et 9x9 rutenett. Det ble popularisert av det japanske selskapet Nikoli i 1986 til det ble en suksess i 2005.
2. løse kryssord bidrar til å utvikle ulike ferdigheter som ordforråd, stavemåte, resonnement, identifikasjon av lignende ord og uttrykk.
3. Optiske illusjoner . Også kalt visuelle illusjoner, disse bildene hjelper øynene og tankene til å behandle objektiv virkelighet, fysiske målinger og overdreven stimuli (som lys og bevegelse) av objektet for å bestemme det virkelige bildet.
4. den gjette De er en utmerket måte å akselerere prosesser i sinnet. De vil hjelpe deg med å øke tankens hastighet, problemløsning og mental våkenhet.
5. Brettspill . Det er mange brettspill som kan hjelpe barn og voksne. TheAmerican Mensa Society belønner de beste bordspillene hvert år basert på originalitet og verdien av spillet. Men det er også klassiske bordspill som sjakk, kinesiske brikker, brikker og scrabble.
6. Minne spill Det er forskjellige minnespill som utfordrer tankene til å huske forskjellige mønstre som blir mer komplekse etter hvert som nivået øker.
7. Kortspill . Utvikle din hurtige beslutning ved å bruke analysen. Det kan være komplisert først, men til slutt er det enkelt og morsomt å spille dem hele tiden.
8. Dataspill . Før de ble vurdert som negative, er det imidlertid forskjellige dataspill som Brain Age hjernestrening, å utvikle og stimulere hjernen med enkle øvelser.
9. gåter Populære spill som sudoku er også tilgjengelige på spillkonsoller og til og med på mobiltelefoner.

For tiden er det forskjellige videospill. Det kan være litt dyrt, men den gode nyheten er at det også er online spill som gir deg mulighet til å øke mental trening. Brain trening er et av de fremvoksende markedene i USA. I 2007 ble det rapportert at disse produktene tjente rundt 225 millioner dollar.

For å finne ut hvilken mental trening spillet passer for deg, kan du starte med de du kjenner, og til slutt lære andre spill.
 

Video Medisin: 2017 Personality 01: Introduction (Kan 2024).