8 tips for å løse problemer

• Kan 1, 2024

Det er situasjoner i livet der det er svært vanskelig å akseptere ting, for eksempel å avslutte et kjærlighetsforhold, en families lidelse, ha en avhengighet , etc. Ifølge portalen Huffingtonpost.com denne prosessen kalles fornektelse , hvor man ikke kan se virkeligheten selv om den er veldig smertefull, noe som forhindrer å ta selvsikkert beslutninger og løse problemer.

Å overvinne fornektelse og handle for å løse problemer, GetQoralHealth gir deg følgende anbefalinger.

1. Før noen hendelser må du gi deg en rimelig tid til å assimilere hendelsen og tenke på situasjonen.

2. Uttrykk dine følelser

3. Tenk på de negative konsekvensene av omstendighetene.

4. Ta hensyn til de mulige tiltakene som skal tas, deres konsekvenser og hvordan de skal håndtere dem.

5. Undersøk frykten og troen på problemet. I fortvilelse tenker du vanligvis på muligheter som aldri ville skje, men hvis du ikke kaster bort dem, kan de forstyrre dine beslutninger.

6. Snakk med folk du stoler på og vis solidaritet. Å ha en persons støtte er alltid givende.

7. Samle din familie og venner til å støtte deg, eller bli med i en støttegruppe i henhold til din situasjon.

8. Hvis du må rådføre deg med en medisinsk, juridisk eller mental helse ressurs før du tar avgjørelser. Selvfølgelig, hvis du nekter å tro at du er i fornektelse (tilgi redundansen), søk hjelp fra en profesjonell av psykisk helse .

Det er umulig å unngå problemer, men unngå at de kan komplisere ting. Hvis du går gjennom et vanskelig stadium, gi deg tid til å tenke, og på denne måten ta bedre beslutninger. Lykke til!

Video Medisin: 7 Problems You Can Solve With WD 40 (Kan 2024).