• Kan 2, 2024

den Brasil VM 2014 er den perfekte unnskyldningen å vite om naturlige attraksjoner , kultur og tradisjon av Amazonas landet, samt nyte sin tropisk klima .

Selv i midten av dette fotballpartiet er det ikke mye mer enn turister ta hensyn til disse anbefalingene for a perfekt opphold fordi din helse reiser også med dem .

I denne forbindelse er det Helse-, sosial- og likestillingsdepartementet i Spania , sier at helserisiko assosiert med reise er større for enkelte grupper, selv om den generelle anbefalingen er Gjør tiltak avhengig av stedene du skal besøke .

7 grunnleggende tips

1. Få vaksinerte  Meksikanske institutt for sosial sikkerhet (IMSS) anbefaler at før og under ditt opphold i fotballkampen du burde vaksinert som et mål for beskyttelse mot gul feber , malaria eller malaria , dengue , meslinger , diaré og influensa , hovedsakelig.

2. Beskytt deg mot Dengue. den IMSS sier at for å unngå smitte bør reisende bruke myggavstøtende, langermede klær, ikke utsatt i toppetidene i Moskva (ved daggry og skumring), kontroller at hotellene der de bor, har en paviljong i seng og myggnett på dører og vinduer.

3. Unngå picket av fluer. bruk insektsmiddel , spesielt i løpet av dagen, påfør huden og klærne. Hvis du bruker solkrem, må du først bruke avstøtningsmiddelet. Et frastøtende middel som inneholder DEET, IR3535 eller Ikaridin foreslås.

4. Bruk solkrem. Fordi det i noen byer er verste byer i VM, som Rio de Janeiro, Sao Paulo, Belo Horizonte og Manaus, er det prognose varmt vær , den Helse-, sosial- og likestillingsdepartementet i Spania anbefaler å beskytte hud av solen

Dette skyldes at eksponering for ultrafiolette stråler kan produsere solstikk , solenergi urticaria og brenner i dermis , spesielt hos personer med lett hud.

Beskytteren må Påfør 30 minutter før du utsetter deg for solen med ren og tørr hud med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) mindre enn 30 og for lettere skinn anbefales det 50, i henhold til Argentinsk Society of Dermatology .

5. Ta vare på mat. For reisende, det største problemet med helse relatert til mat er samtalendiaré av den reisende , forårsaket av mange smittsomme midler. den Helse-, sosial- og likestillingsdepartementet i Spania bekrefter at denne tilstanden er vanlig og påvirker opptil 80% av turister i høyrisikodestinasjoner.

Forslaget er Ikke spis mat som har vært i romtemperatur i flere timer , samt ikke spise på gaten eller måltider på buffeer som ikke er dekket.

også unngå rå matvarer , inneholder rå eller underkokte egg. Meieriprodukter må være forseglet og pasteurisert.

6. Pass opp for vann. Det er tilrådelig å ta drikkevann og hvis du er i tvil, konsumere flaske eller kokt , unngå is i drikke som det kan være forurenset. Tørk også tennene med renset vann.

7. Vær Ikke glem å sjekke været som vil seire i de forskjellige vertsbyene i VM. Institutt for meteorologi (Inmet) forutsier en blanding av varme, fuktige og regnfulle dager.

I sørlige Brasil kan været registreres tidlig morgen med temperaturer nær null grader Celsius og tropisk regn med 35 grader. Mens i Amazonas nord og nordøst vil det være 100% fuktighet.

Hvis du skal forberede bagasjen, kontroller været i regionene du besøker, slik at du kan reise med de riktige klærne som beskytter deg mot kulde, regn eller varme.

Også ...

den Helseverndepartementet i Brasil anbefaler å utføre en medisinsk vurdering , minst mellom fire til åtte uker før turen , for å sikre at de nyter det helse og har deres vaksiner .

Har informasjon om destinasjonen I forhold til typen mat, tilgjengelig medisinsk tjenester, geografi og klima, vil det være svært nyttig å være forberedt.

Hvis du har en kronisk sykdom, ta med en medisiner liste og dens helse heftet . Har også en reises forsikring.

For et hyggelig og sunt oppholdhvis du går til verden , vi håper at disse grunnleggende tips De er veldig nyttige, fordi de kan gjøre en forskjell.

Video Medisin: 15 Mistakes Most Beginner Cooks Make (Part 1) (Kan 2024).