5 tips for å gjøre arbeidet ditt mer fornøyelig

• April 29, 2024

Hvor mange ganger smiler du på jobben din eller liker du aktiviteten du gjør? Ifølge en undersøkelse utført av Meksikanske Institutt for Sosial Sikkerhet (IMSS), Mexico er landet med høyest arbeidsstress, som overgår Kina og USA.

Denne sykdommen er ikke bare utløseren av kardiovaskulære sykdommer, det skader også livskvaliteten til mennesker, men hvordan kan arbeidsrelatert stress reduseres?

I informasjon publisert i Wall Street Journal (WSJ) beskriver at denne typen stress påvirker fysisk og psykisk helse for arbeidstakere negativt.

Hovedårsakene til disse skader er reduksjon av personell, økning i arbeidsvolum, lange timer og trykket fra sjefene. Derfor vil følgende tips fra Dr. David Posen gjøre jobben din morsommere.

1. Reduser oppgavene dine. Arbeide som team og deling av oppgaver kan redusere volumet eller arbeidsbelastningen.

2. Finn en fleksibel arbeidsplass og tidsplan. Disse tiltakene vil øke livskvaliteten ved å redusere tiden som brukes i overføringer og få mest mulig ut av arbeidstiden.

3. Modererer bruken av teknologi. Overdreven bruk av e-post og tekstmeldinger reduserer produktiviteten din, så prøv å okkupere disse metodene så lite som mulig. Gjør samtalen mer praktisk i disse mediene slik at den er kort og kortfattet.

4. Unngå overtid. Ulike studier tyder på at produktiviteten reduseres etter å ha arbeidet 40 timer i uken. Personer som jobber lengre, er mer sannsynlig å være trøtt, stillesittende og har dårlig helse.

5. Identifiser problempersoner. Abusive mennesker forurenser ofte arbeidsområdet og reduserer produktiviteten; Hold deg unna dem for å unngå å falle i spillet.

Både arbeidere og arbeidsgivere kan følge disse trinnene for å oppnå et sunt, trygt og morsomt arbeidsmiljø. Husk at du bare har muligheten til å nyte aktivitetene dine 100% og forbedre helsen din.
 

Video Medisin: Game Theory: Mario's LUNAR APOCALYPSE!! (Super Mario Odyssey) (April 2024).