• April 29, 2024

Er du glad og plutselig skjer noe som setter deg på dårlig humør ? Hva slutter din gode humor? Du kan ikke merke det, men det er noen ting som endrer tilstanden din oppmuntring Om noen sekunder kan det være noen vaner eller omstendigheter som omgir deg.

Ulike studier har vist at det er mange faktorer som slutter med vår bgod humor , som er nok til å utrydde dem for å forbedre livskvaliteten vår.

5 ting som endrer humøret ditt

1. Røyking. Forskere av Brown University De detaljer som slutter å røyke kan gjøre en person lykkeligere, siden vanlig røyking oppfordrer dårlig humør og tristhet.
2. Spis mat med gluten. Noen studier beskriver at gluten genererer en reaksjon av betennelse i hjernen, det vil si reduserer energi og fremmer dårlig humør.
3. Drikk brus. Ifølge legen Drew Ramsey , medforfatter av "The Happiness Diet", detaljer om at høyt sukkerinnhold i disse drikkene favoriserer dårlig humør.
4. Multitasking. Denne vanen (gjør flere ting på en gang), som er mer vanlig hos kvinner, genererer mye stress hos mennesker, noe som oppmuntrer til dårlig humør, ifølge Christine Rosen, forfatter av boka med tittelen "Multitaskingens myte".
5. stresset . Ifølge spesialister fra Mayo Clinic , nervøs spenning påvirker helse uten at folk merker det; Men når de er stresset, er de vanligvis i dårlig humør, med hodepine, søvnløshet eller lavt produktivitet .

Andre ting som kan sette deg på dårlig humør har forstyrrende tanker eller leter etter en forbindelse med mennesker gjennom sosiale nettverk eller teknologi, uten å ha et svar.

Av denne grunn er det viktig at du tenker på opprinnelsen til dårlig humør og prøv å redusere disse atferdene gradvis, til de forsvinner. Og til deg, hva gjør deg i dårlig humør?
 

Video Medisin: We broke a world record! (April 2024).