• April 27, 2024

For å holde seg frisk må du forbruke forskjellige grupper av proteiner . Blant dem krever du kollagen . Dette finnes i bein, ledbånd, hornhinner, brusk, hud, negler og hår.

Mónica Benavides, direktør for innovasjon og utvikling av Gelita México , forklarer at kollagen det er et protein avgjørende . Nesten du er inne 80% av vev binde av kroppen .

5 fordeler med kollagen i kroppen din

For å være en av proteiner mer rikelig og Essential å holde ulike organer i kroppen i god stand, for eksempel hud , leveren , lunger , arterier og øyne, Monica Benavides deler fem fordeler med kosttilskudd kollagen .

1. Det gir proteiner som et supplement og bidrar til å redusere leddsmerter forårsaket av leddgikt, revmatisme eller slitasjegikt.

2. Hjelper å stoppe slitasje av vev og ledd ved å stimulere produksjonen av nye bruskceller for å kompensere for skadet vev.

3. Det gir vitalitet, friskhet og friskhet til huden, og forbedrer også utseendet på hår og negler.

4. Det favoriserer reduksjon og dannelse av strekkmerker, bekjemper sletthet i kroppen i områder som armer, ben og buk.

5. Det gir fasthet til øyets glanshumor, noe som gir fasthet til hornhinnen.

Hvis vi vurderer at mellom 25 og 30 år, den naturlige produksjonen av kollagen begynn å redusere og at 60-års alderen sin produksjon faller til 35%, er det viktig å få det gjennom kosttilskudd .

Med denne reduksjonen er en prosess av aldring for tidlig, du mister elastisitet og glatthet i hud , hår og negler. Også muskel smerter og artikulære. Det er også problemer øye , blant annet forhold.

Så langt som Monica Benavides antyder at som helst protein , den kollagen det må inntas gjennom livet. Den anbefalte daglige dosen er rundt 1g til dag . Selv om det kan variere ifølge alder .

Utover fordelene estetisk kjent, den kollagen Det har fordeler i kroppen din, så det er viktig at sørg for hans forbruk anbefalt daglig Ta vare på helsen din!