10 tips for å velge et treningsstudio

• April 27, 2024

Er det virkelig, det er kanon! En av "ulempene" med å ha flere og flere alternativer er at du plutselig ikke vet hvordan velge gym og hva er det beste For deg!

For tiden i Mexico , det er et stort utvalg av opsjoner som kan være (bestilt etter pris, fra høyeste til laveste):

1. Gym / klubber. I tillegg til den tradisjonelle: enheter av kraft , cardio , fri vekt og funksjonsområde. De har svømmebasseng , utvalg av klasser gruppe, domstol i squash og noen andre tjenester som badstue , damp, solarium og / eller service ernæring .
2. Gym / Gym. Enheter av kraft , cardio , fri vekt. Noen har et område funksjonell og klasser gruppe.
3. Spesifikke studier Steder for å ta bestemte disipliner (klasser) eller for spesielt segmenterte markeder; de kan være studier av poledans , pilates , spinne , yoga , crossfit, blant andre.

Siden delen av spesifikke studier er spesielt spesiell, og jeg vil dedikere mer plass, vil jeg redde den. I dag skal jeg gi deg noe tips for velge blant gruppen av treningssentre :

1. Tenk hva slags trening du ønsker Hvis du er interessert bare gjør cardio i noen tredemølle eller elliptisk , eller bare lage vekter på apparater eller med barer. Se etter et alternativ som gir deg det!

Det er ikke verdt å betale for alt annet (gruppeklasser, basseng, domstoler). Med mindre du får en god "avtale", eller som tilfredsstiller deg på andre måter og verdt.

2. Hvis du planlegger å bade og fikse deg selv i gym se på renslighet og antall dusjer. Hvis du ikke planlegger å gjøre det ofte, bør du ikke vurdere det for din beslutning.

3. Gå til se det i plan og dag i hvilken du ville gå . Det er viktig at du ser hvor mange mennesker det er, og hvis de er folk som du vil dele rom med.

For eksempel, der klubber veldig familie , hvor de fleste er eldre eller det er mange tenåringer. Og andre hvor unge eller moderne voksne dominerer det beste? Hva går mer med deg.

4. Når det gjelder miljøet, må du kontrollere volum og type musikk - om det er en-. Noen ganger kan det være veldig sterk og / eller ikke typen du liker. Og det verste som kan skje er at du ikke kan høre din ipod og ... du må "chartere" den omgivende lyden!

5. Velg den nærmeste hjemme eller på arbeidsstedet ditt. Eller en som er i veien mellom den ene og den andre. Jo nærmere du er til dine daglige steder, jo mer sannsynlig er du å delta.

6. Hvis du går rundt i byen - som meg - prøv å velge en som har mange grener, slik at du har muligheten til å få tilgang til alle steder. Og avstand er ikke et påskudd for ikke å gå. Det spiller ingen rolle så mye antall grener, men beliggenheten.

7. Hvis du skal gå med bil eller motorsykkel, og det er relevant for deg: Sjekk om du har parkering, gi høflighet eller hvor lett det er å parkere på gata!

8. Generelt tilbys service og oppmerksomhet av instruktører, men virkeligheten er at antall deltakere i topptimer er slik at de ikke klarer å klare det! Så ved å vedta den amerikanske stilen der "bølgen" er å ansette en personlig trener.

Vurder å gjøre det et par uker for å få en rutine og lære deg grunnleggende bruk av apparater og frie vekter. Vennskapsråd! Hvis en av variablene for din beslutning er prisen, bør du vurdere hvor mye personlig treningstjeneste koster som den månedlige betalingen.

I dag er det at månedlige utbetalinger er lavere, så du kan investere i en trener å veilede deg

9. Se etter Wi-Fi eller god mottak fra ditt 3G eller 4G nettverk! Dette skyldes at et stadig hyppigere alternativ som styrker er online rådgivning for øyeblikket. Eller bruk noen app eller rutiner på YouTube. i GetQoralHealth Vi har mange veldig gode.

10. Skriv inn sidene til Facebook og Twitter av alternativene dine og se hva folk sier om tjenesten de tilbyr. Tips: I nettverk er det vanligvis mer "vituperios" enn "loas", men hvis det er negative kommentarer med kontekst, seriøst og det gjentas. ¡Vær oppmerksom på å bestemme!

Kanskje det er verdt å betale litt mer, hvis tjenesten og oppmerksomheten til ettersalgskunder er bedre.

Jeg håper du serverer denne informasjonen, og hvis du har spørsmål eller vil vite mer, kontakt meg.

Video Medisin: Ta en bachelor i trening, helse og prestasjon - fordypning fysisk aktivitet og helse, ved NIH (April 2024).