• April 27, 2024

Hvis du vil eliminere den irriterende magen som ikke lar deg bære de beste antrekkene, kan du gjøre det med forskjellige grønnsaker å gå ned i vekt , som er preget av deres høye fibermengde.

En studie utført av Chan Helsehøgskolen i Harvard , indikerer at grønnsaker er en grunnleggende del av å følge et sunt kosthold. Men man inkluderer ikke alle nødvendige næringsstoffer, så du bør konsumere en rekke av dem.

Det er også nevnt at grønnsaker bidrar til å redusere blodtrykk risikoen for hjertesykdom , fordøyelsesproblemer og holde appetitten din under kontroll.

Og hvis du vil gå ned i vekt, vær oppmerksom på følgende liste med grønnsaker som utvilsomt vil være til stor hjelp:

1. Romain salat

I tillegg til den milde smaken gir den vann, proteiner, vitamin C, kalsium og omega-3, noe som gjør at du kan forme figuren.