• Kan 1, 2024

søvn, mangel på oppmuntring og disinterest er noen av følelsene som kan oppleves når du utfører noen aktivitet eller daglig arbeid. Men utover en familie tilstand, kan det være symptomer på å lide av anervøs får.

Ifølge ePsykologen Mario Pérez Álvare z, nervøs utmattelse er en funksjonell sykdom i hjernen som består av tretthet forårsaket av overdreven arbeid eller stress av typen helst intellektuell.
 

Du kan også være interessert: 7 effekter av stress hos menn

Du kan bare ikke gjøre det!

Alle kan være offer for nervøs utmattelse, siden en av hovedårsakene er i akselerert rytme av vår hverdagen

Av denne grunn gir vi deg, med informasjon fra ekspert Archibald D. Hart, noen tegn som vil hjelpe deg med å oppdage om du lider av denne tilstanden.

1. Demoralisering. Tro at man ikke lenger er nyttig.

2. Depersonalisering. Unn deg selv og andre på en måte upersonlig.

3. Demontering Gi opp alt ansvar.

4. Avstand Unngå sosiale og mellommenneskelige kontakter.

5. Defeatism. En følelse av svikt og tap av alt håp om å kunne unngå nederlag.

Anervøs å få Det kan også påvirke ditt fysiske velvære. Derfor er det viktig at du alltid ser etter en tid til å gjøre aktiviteter som er avslappende; I tillegg kan det også hjelpe deg med å føle deg bedre om deg selv.

Husk at helsen din er i dine hender. Ikke glem, vær forsiktig!