D-vitamin mangel på overvekt

• Kan 16, 2024

Hva gjør sol med overskudd av kilo? Selv om det virker rart, har flere vitenskapelige studier vist at det er et mulig forhold mellom mangelen på vitamin D (som i utgangspunktet oppnås ved eksponering for sollys ) og en økning i fett i kroppen, som genererer overvekt.

Disse er i utgangspunktet to undersøkelser utført i 2011: En av Tufts-New England Medical Center og en annen utført av Dr. Vicente Gilsanz, fra Children's Hospital i Los Angeles (California), publisert i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolisme ".

Forskerlaget ved Tufts-New England Medical Center har knyttet mangelen på vitamin D med en økning i fett- og kroppsmasseindeks, faktorer som bestemmer overvekt og fedme.

Som de peker på, folk med mindre vitamin D i blodet har de en tendens til å akkumulere fett rundt magen og øke raskere vekt.

Tidligere mangel på vitamin D han hadde også assosiert med osteoporose og diabetes , men nå betraktes det som en viktig alliert i kampen mot overvekt. Studien indikerer at lave nivåer av vitamin D kan øke risikoen for å inngå kontrakt type 2 diabetes opptil 46%.

For hans del har Dr. Vicente Gilsanz, Barnas sykehus i Los Angeles (California), gjennomført en studie på vitamin D og effekten av deres mangel på 90 kvinner fra et solfylt område i California. Den første overraskelsen var overflod av kvinner som manglet dette vitaminet: 57 av de 90 studerte (63%) hadde utilstrekkelige mengder.

Et annet viktig funn var sammenhengen mellom mangel på vitamin D og fedme. Kvinnen i gruppen som viste mangler av dette vitaminet var i gjennomsnitt 7,4 kilo tyngre enn de som ikke hadde denne mangelen. I tillegg hadde de 3,4 poeng mer i kroppsmassemålinger.

Forfatterne til begge studiene innrømmer at det fortsatt er mye å undersøke om denne tilsynelatende foreningen mellom mangel på vitamin D med overvekt og fedme. Imidlertid anbefaler de å inkorporere mat som er rik på mat i det daglige dietten. vitamin D og avslør oss til sol i moderasjon

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: Jernmangel. (Kan 2024).