Miste vekt med Fit Dance

• April 20, 2024

Dette er en danseklass hvor ulike musikalske stilarter er smeltet, slik at folk har det gøy, mens de er kalorier . De fleste bevegelser og forestillinger er aerobic.

I Fit Dance På en dynamisk og annen måte lager lærerne forskjellige koreografier. Rytmene som brukes til klassen, alternerer raskt, intens og sakte melodier, for å generere en komplett aerob intervalltrening. Her er et eksempel på hvordan det er gjort:
 

fordeler

1. Forbedrer fysisk tilstand


2. Slapp av hjernen og musklene


3. Forbedre koordinasjonen


4. Genererer endorfiner

den Fit Dance , i tillegg til å brenne fett at du har mer i kroppen din, styrker din immunsystem , fordi du slipper ut mange endorfiner og forbedre humøret ditt.