• Kan 7, 2024

Hjertet ditt er ødelagt, og du vet ikke hvordan du skal begynne å samle deler av livet ditt. Du trodde du ville være sterk, men det virker som om styrken har forsvunnet.

Uansett hvor hardt du prøver, vet du ikke hvordan du skal bevege deg uten det. Du har gjort feilen i å gjøre din verden din; du går igjen og igjen i hodet ditt med glede som du brukte sammen. Bare det som gjør ingenting, vil tjene deg, det vil bare avgjøre deg mentalt og fysisk.

Etter å ha sluttet et forhold er det logisk at du føler deg trist, ikke vil gjøre noe, og med overbevisning om at ingen andre kommer til livet ditt bedre enn den personen som forlot ... men du har feil.

Du kan føle deg bra igjen, du må bare vite hva du skal gjøre hvis hjertet ditt er ødelagt,Claudia Gutiérrez Flores , PhD i psykologi fra UNAM med spesialitet i anvendt psykologi til helse.

Du kan også være interessert: Hvordan overvinne en kjærlighetsbrudd?

Ta kontroll over livet ditt

Hvis du føler at livet ditt ikke har retning eller retning, gir spesialisten deg denne veiledningen hva å gjøre hvis du bryter hjertet ditt .

1. La dine følelser ut. Hvis du har lyst til å gråte, gjør du det. Hvis du undertrykker det du føler, vil du bare ende opp dårligere. La alt gå, du vil føle lys.

2. Omgir deg med folkene som elsker deg. Din familie og venner vil hjelpe deg til ikke å føle deg alene i denne nye fasen av livet ditt.

3. Tid for deg . Se etter aktiviteter du liker, hjelpe deg med å slappe av og glemme din ex-love.

Video Medisin: Du kan ta kontroll over livet ditt (Kan 2024).