• Kan 4, 2024

den toksiner som akkumulerer i kroppen er en av utløserne av noen kroniske sykdommer, så det er viktig å eliminere dem naturlig for å opprettholde en god tilstand av helse, men hvordan å unngå toksiner i tarmene dine?

Ifølge en undersøkelse publisert i NYU Langone Medical Center , den toksiner de er anskaffet fra forskjellige kilder som kjemiske produkter lagt til bearbeidet mat, bruk av medisiner, miljøet, blir utsatt for mye stress og dårlig fordøyelse.

Du kan også være interessert: 5 nøkler for å avgifte kroppen din

Ta vare på tarmen din og du vil få bedre helse!

Tilstedeværelsen av toksiner i kroppen forårsaker kroniske sykdommer som multippel sklerose, hodepine, migrene, leddgikt, blant andre. En måte å hindre at det er å holde giftstoffer fra å holde seg i tarmen.

1. Spis fiber . Fiber reduserer blodsukkeret og forhindrer tykktarmskreft. Kvinner bør spise omtrent 25 gram om dagen, mens de er mellom 35 og 40 gram. En god måte å få tak i er mat, som mais, bønner, avokadoer, pærer, artisjokker og edamamer, sier Carolyn Brown, en ernæringsfysiolog i New York City.

2. Reduser forbruket av stekt mat . Denne typen mat sammen med de behandlede og raffinerte sukkene skader fordøyelsesprosessen og favoriserer akkumulering av toksiner i tarmene.

3. Åndedrettsøvelser . En dyp innånding og utandring slapper av kroppen og lindrer forstoppelse, siden det gir oksygen til hver kroppscell. Prøv å utføre disse øvelsene om morgenen eller før du går i dvale.

4. hydrate . Ta et glass varmt vann; I tillegg til å være en naturlig rensemiddel, hjelper temperaturen toxinene å bli kvitt kolon og lett rengjøres

5. Aloe Vera juice . En studie av Institutt for Vitenskap og medisin Linus Pauling, i California , detaljer at denne drinken inneholder vitaminer, mineraler og næringsstoffer som hjelper fordøyelsessystemet å rense seg naturlig. Det fjerner giftstoffer fra tarmene og absorberer næringsstoffer effektivt.

Spesialister detaljer som tar probiotika jevnt, da det bidrar til å forbedre deres fordøyelsessykdom og redusere betennelser og allergier. Ikke glem å gå til legen for å utføre rutinemessige eksamener og forhindre opphopning av toksiner. Og du, hvordan renser du tarmen?

Video Medisin: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Kan 2024).