• Kan 3, 2024

Som vi godt vet i vårt land, overvekt og fedme har økt på grunn av flere faktorer. Det er imidlertid mye snakk om emnet, men hvordan vet du om du er overvektig? Dette er ikke bare å være opp noen få kilo, det går videre og det er noen indikatorer for å identifisere det.

Kroppsmasseindeksen (BMI) er en enkel indikator på forholdet mellom vekt og høyde som ofte brukes til å identifisere overvekt og fedme hos voksne. Det beregnes ved å dele vekten (kilo) etter høyde (kvadratmeter (kg / m2).

Hvis BMI er større enn 25 betyr det at du er overvektig, og hvis den er over 30, er fedme. Nå er det viktig å ta hensyn til at for kvinner med statur mindre enn 1,50 meter og menn under 1,60 meter, hvis de har BMI> 23, er det allerede vurdert overvekt .

Du kan også være interessert: 3 bekreftelser på hvorfor sukker er ansvarlig for overvekt

Flere tegn ...

På den annen side forteller midjeomkretsen oss også om vi har økt risiko for hjerte-og karsykdommer. Hvis den smaleste delen av magen måler mer enn 80 cm hos kvinner og mer enn 102 cm hos menn, øker risikoen.

En annen av de antropometriske indikatorene for overvekt er midjehøftindeksen (ICC) som oppnås ved å dele midjemålingen i centimeter mellom hoftemåling i centimeter, hvis resultatet er større enn 0,80 hos kvinner og en hos menn, det forteller oss om opphopning av buk-visceralt fett og er forbundet med en kardiovaskulær risiko siden fordelingen av fett er funnet mer i magen, der vitale organer befinner seg, enn i hoften.

I dag finner vi oss med mer og mer teknologi for å evaluere kroppssammensetning. Bioimpedans skalaer er et utmerket verktøy for å evaluere kroppssammensetning og beregne fettprosent og visceralt fettnivå.

I gjennomsnitt i voksen alderen møtes menn over 20% og kvinner over 30% kroppsfett overvekt . Normale fettprosentverdier justeres etter alder. Men generelt for visceralt fett i voksen alder må det være lavere enn nivå 9.

Som vi kan se har vi flere indikatorer som hjelper oss med å avgjøre om vi lider av overvekt og hvilken risiko det innebærer i helse. Derfor er det viktig å ta en behandling siden vi er overvektige, ikke vent til å lide av fedme.

Det er flere behandlinger å miste vekt på basert på dietter som gjør oss til å eliminere ekstra kilo, men da går vi tilbake til begynnelsesvekten eller enda høyere. Derfor er den ideelle behandlingen for overvekt Det bør betraktes som et vekttapssystem, siden det ikke bare er vekt, fordi det inkluderer andre faktorer.

Et av de anbefalte systemene for behandling av overvekt er Orbera vekttapssystem, hvor overvekt behandles på tverrfaglig måte, siden det ikke bare er å ta av kilo, men det er å forandre livet til den overvektige personen for alltid.

Video Medisin: VIDEO 8: LIG, betydninger med flere tegn og falske venner (Kan 2024).