• April 27, 2024

Ifølge Dalai Lama , et balansert kosthold og mosjon er grunnleggende aspekter for å være sunn, men hemmeligheten til å nyte god helse er i vårt sinn, men hvordan kan du få trygghet?

Den fjortende Dalai Lama, Tenzin Gyatso , sikrer at kulturen av medfølelse og mental fred redusere stress og favorisere en bedre livsstil i mennesker, familier og samfunn.

En holdning og positiv tenkning eller påvirke individets vitalitet og lang levetid. Selv forskerne understreker at et sunt sinn er en viktig faktor for å ha en sunn organisme, forsikrer den åndelige leder.

I sin bok med tittelen "Kunsten av medfølelse ", Dalai Lama beskriver at alle mennesker har samme makt til å utvikle styrke og indre fred som gir oss fred og lykke.

Den åndelige lederen påpeker at en person som kontinuerlig trener, kan generere en positiv mental holdning eller oppfatning for å nyte mental og indre fred, selv om det er vanskelige omgivelser.

Nøkler til å være mer positive

Hvis du vil ha god helse gjennom trygghet, bør du implementere noen tips for å være mer positiv og dele fordelene med andre.

1. Takknemlighet. Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post , husk, setter pris på og setter pris på alle tingene som kommer til livet ditt, vil hjelpe deg med å oppnå positiv tenkning.

2. Søk støtte. Lag en sirkel som gir deg den støtten du trenger for å komme videre.

3. Glem giftige forhold. La etter folk eller negative forhold.

4. Ta ansvar Med denne handlingen vil du ta kontroll over din lykke.
5. Vær snill Å være hyggelig og tilgivende andre, vil hjelpe deg å verdsette deg selv.

En annen teknikk du kan skaffe for å oppnå fred i sinnet er meditasjon eller yoga, du trenger ikke mye tid til å trene dem, med 10 minutter er mer enn nok til å balansere tankene dine, kropp og ånd.