Betennelse av fingrene ved bruk av Smartphones

• April 29, 2024

Den diskriminerende bruken av såkalte "smartphones" forårsaker en sykdom i tommelfingeren , ved å forårsake senen til å hovne på grunn av de repeterende og langvarige bevegelsene som brukerne har med sine telefontastaturer. Dette syndromet kalles "BlackBerry thumb", men gjelder for alle brukere av andre enheter av stilen.

Dens manifestasjoner er smerte i tommelfinger og på dukkene. Undersøkelser utført av Høgskolenivå og sosialt arbeid, fra The University of Temple i California, gjennomførte en analyse og konkluderte med at denne typen overskudd i smarttelefoner ikke bare genererer ledsmerter i hånden, men kan også forårsake ubehag i arm og nakke, gitt stillingen både ved skrivingstidspunktet.

For sin del, portalen CNN.com.mx , gir deg noen anbefalinger for å redusere ubehag av denne tilstanden:

1. Når du skriver, støtte armer på et bord eller en annen overflate. Unngå armer som henger i luften.
2. Hvis du skal skrive en lang melding, pause, skriv ikke alt på rad.
3. Stillingen av håndleddet ditt skal være nøytral, det vil si ikke kast det bakover eller fremover, fordi hvis det er vinklet, øker spenningen i sener og nerver.
4. Fra tid til annen strekker du fingrene og åpner dem så mye du kan.
5. Hvis du begynner å føle seg ubehagelig, lagre enheten i noen timer, la hendene hvile.
6. Prøv å bruke flere fingre mens du skriver, ikke la alt arbeidet til tommelen.
7. Og hvis smerten blir et stort ubehag, besøk legen. Du bør vite at det i alvorlige tilfeller kan være nødvendig med en operasjon, så du vet, det er bedre å ikke misbruke.

Ifølge ulike ortopedere er den såkalte "BlackBerry-tommelen" allerede en grunn til konsultasjon i flere regioner i verden.

Video Medisin: ALBUE: Tøyeøvelse for tennisalbue (April 2024).