• Kan 1, 2024

den vann Det fukter ikke bare kroppen vår, men bidrar også til å beskytte oss mot ulike sykdommer. Ifølge en studie av den kongelige College of Nursing (RCN) i England, drikkevann hindrer kreft.

I undersøkelsen er det detaljert at drikking mellom fire eller fem glass vann en dag reduserer risikoen for tykktarmskreft opptil 45% hos kvinner og 32% hos menn, siden det er en viktig del av fordøyelsen og tarmfunksjon, siden den fortynner de giftige stoffene i tarmen og akselererer passasjen av avføring.

I tillegg tyder forskningen på at en god hydrering reduserer risikoen for brystkreft med opptil 33% hos pre-menopausale kvinner og 79% hos postmenopausale kvinner, siden cellene hydrerer for å fungere ordentlig, fordi ellers vil de forverres og ikke eliminere de skadelige stoffene som forårsaker den kreft .

Øk hydratiseringsnivået ditt!

Hvis du vil nyte fordelene som vann gir til våre organer, men du liker ikke denne viktige væsken, her er noen RCN tips for å øke din forbruk .

1. Drikk et glass ferskvann når du våkner.
2. Bytt favorittdrinken med et glass renset vann og øk forbruket hver dag
3. Ta et glass vann før og etter måltider
4. Legg et stykke sitron, lime eller oransje til varmt vann og drikk som en infusjon.
5. Ta med en flaske vann når du drar hjem, for å drikke det litt etter litt

Også, når du gjør noe trening , prøv å drikke sakte og i intervaller på 10 til 15 minutter. Når du er godt hydrert, bør urinen være rikelig, blek og luktfri. Og du drikker du nok vann om dagen?
 

Video Medisin: Asia House - ØK's første hovedsæde af 1899 (Kan 2024).