Hvordan forbedre fordøyelsen og hjelpe tarmen din

• Kan 6, 2024

en tarmbevegelse Regelmessig er en indikasjon på sunn tilstand. Derfor er det nødvendig å opprettholde en effektiv rutine av avfallshåndtering . Å bli kvitt avfall gjør at kroppen din kan fungere normalt og bli kvitt helserisikoen.

Grunnleggende om tarm evakuering

Hver enkelt person har forskjellig fysiologiske funksjoner , derfor regelmessigheten av avsetninger De varierer fra person til person. Noen kan være mindre hyppige sammenlignet med andre. Derfor er det ikke en grunn til bekymring. Men du må ha omsorg når en lengre periode har gått uten evakuere eller når han har det harde avføring .

Forstoppelse er vanligvis smertefullt. De vanlige symptomene på denne tilstanden er harde avføring , sjeldne eller vanskelige å utvise. I ekstreme tilfeller fører det til analfissurer .

I et intervju for GetQoralHealth , INSK ernæringsekspert Carmen Haro, forteller oss hva mat vi bør konsumere for å bekjempe forstoppelse:

Hva forårsaker uregelmessig avføring?

Utdanne deg selv om årsaken til avfallshåndtering vil hjelpe deg med å forstå hvordan du kan forhindre det. Forstoppelse kan vedvare noen ganger. Det fører ofte til en følelse av fylde og tyngde i magen

Dette er noen vanlige årsaker:

• Mangel på fiber i kostholdet ditt
• Overdreven forbruk av bearbeidet mat
• Overflødig koffein
• Mangel på trening
• Mangel på væskeinntak

Behandlinger med planter

I århundrer, medisinske urter De har blitt brukt over hele verden for å bidra til å regulere bevegelser intestinal og den normale støtten til kroppsfunksjoner . Faktisk er urter en måte praksis og effektiv å svare på avfallshåndtering .

Urter er effektive av følgende grunner:

• De inneholder rensende effekter
• Hjelper tarmen til å regulere prosessene
• Rens ditt fordøyelsessystem
• De gir lindring for forstoppelse

Den største fordelen ved å bruke dem til å bekjempe forstoppelse er at de er sterke nok til å lindre selv de vanskeligste og beslektede tilfellene, for eksempel kramper eller diaré. Det er doser for kronisk og sporadisk forstoppelse.

Urter og moderne behandling

Den helbredende krefter av urter mot de ulike tilfellene av forstoppelse har blitt bevist ved studier og virkelige saker. Derfor er de fleste av dem og deres aktive ingredienser brukt til fremstilling av narkotika . Det er stadig praktiskere for folk som lider av forstoppelse, for å finne lettelse for dette vanlig sykdom .

Disse medisinene kommer nå i form av tabletter som er de klarer seg enkelt ved første tegn på tilstanden. Fordi elementene er basert på planter , du lider ikke bivirkninger i hvilken som helst dose.

De fleste urte tabletter fungerer på to måter:

• Legemidler i tabletter for å regulere fordøyelsesprosessene
• Det virker som tonic for leveren, for å redusere avhengigheten av produktet

egenskaper

Disse pillene inneholder nyttige ingredienser som hjelper til med regularisering av fordøyelsessystemet. Aloe vera er en urt som ofte brukes i disse blandingene. den løvetann (Taraxacum officionale) er også kombinert i denne blandingen, sammen med aloe vera , siden begge inneholder egenskapene avføringsmidler nødvendig for å fremme fordøyelsessykdom .

Bortsett fra smerte som er forbundet med kronisk eller sporadisk forstoppelse, er det også andre underliggende effekter som stress og angst. Dette skaper ofte mer press på deres fordøyelsesorganer og foring av anus når det er evakuering av harde avføring. Passionflower hjelper avslapping av tarmmuskulaturen.

Andre gunstige effekter av herrens egenskaper er:

• Lindrer forstoppelse
• Slapp av muskler i tarmveggen
• Lindrer angst og trykk for å hjelpe normal tarmbevegelse
• Fremmer lever og galleblærehelse
• Lindrer andre fordøyelsesproblemer som følger med
• Ødelegger opphopningen av toksiner
• Reduser risikoen for tykktarmskreft
• Reguler strømmen av galle

Det finnes urte-behandlinger som gir effektiv lindring, for å lindre denne tilstanden anbefales:

• Drikk minst 8 briller av vann per dag, dette bidrar til eliminering av avfall og gir nødvendige væsker i systemet
• inkluderer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt

Som en indikator på din helsestatus må du være spesielt oppmerksom på å forbedre regelmessigheten til avføringen din.

Video Medisin: [ Nghe thử 3 giây thôi ] và ngủ sâu ngay lập tức với nhạc sóng não delta tuyệt vời (Kan 2024).