• Kan 2, 2024

Har du noen gang lurt på hvorfor vi bruker salt mat? Det sterke ønske om salt oppstår når du er vant til å spise den i store mengder, men i små mengder er natrium nødvendig i kroppen vår.

Ifølge informasjon publisert i Valg Argentina.com, Kroppen består av mer enn 60% vann og salt er en av elektrolyttene som gjør at kroppen kan opprettholde et balansert nivå av væsker.

De salte matene hjelper oss med å oppnå det nødvendige saltet for hver dag, men misbruk av disse kan være skadelig for hjertesykdommen.

Noen krav til salt kan genereres av mangel på mineraler i kroppen eller dehydrering, slik at forbruket av salt mat midlertidig lindrer dette behovet.

Gå ut i moderasjon

En studie av Saint George University , i London, avslører at redusert daglig konsum av salt med seks gram kan redusere dødsfall fra slag med 24% og hjertesykdom med 18%.

I tillegg kommer mer enn 70% av saltet vi bruker, fra tilberedte og bearbeidede matvarer, så det er viktig at du modererer inntaket av disse produktene.

Spesialister anbefaler at du tar et moderat kosthold i salt fordi det i minimale doser beskytter hjertet ditt, ifølge undersøkelser av Albert Einstein School of Medicine .

Det stimulerer også hjernen, slik at det bidrar til å forebygge helseproblemer hos nyfødte; og forbedrer treningsøvelsen ved å holde kroppen hydrert. Og du, hvorfor bruker du salt mat?

Video Medisin: Nils Christie taler moderasjon for cannabis allerede i 1966 (Kan 2024).