• Kan 3, 2024

Tapet av en slektning, en kamp med en venn, økonomiske problemer eller en adskillelse fra par De er erfaringer som gir et dårlig minne, spesielt hvis du lever dem inn jul .

Ifølge spesialister fra Mayo Clinic , genererer slike minner en depresjon eller tristhet som gjenfødes hvert år, men hvordan å overvinne en dårlig opplevelse på julen?

Frigjør deg selv og nyt!

1. Kjenne dine følelser

Analyser alle følelser som kommer fra ditt sinn og hjerte. Tenk på situasjonene som utløser disse følelsene og aksepter dem.

Det er greit å føle tristhet, sinne eller smerte, men prøv å uttrykke det positivt.

Video Medisin: Geography Now! Finland (Kan 2024).