• Kan 8, 2024

Det finnes forskjellige metoder for å miste vekt på visse områder av kroppen vår.

Her forteller vi deg hvordan gå ned i vekt i en uke ...

Kardiovaskulær trening

• run
• gå
• sykkel
• Hopp tau

Det er viktig at hvis du skal kjøre på tredemølle, er programmet du velger, kardio eller fett tap, uten motstand. Siden vi legger motstand mot det, vokser muskelen og det er hva

vi vil unngå. Det samme skjer når det gjelder sykkelen.

Aktiviteten må utføres minst 40 minutter, det er den gjennomsnittlige tiden hvor kroppen brenner fett når det utføres en kardiovaskulær øvelse.

Video Medisin: Fitness på trampoline (Kan 2024).