Brenner fett med bosu kjerne

• Kan 2, 2024

Vil du slette kalorier på en morsom måte? Øv en ny treningsplan som heter bosu kjerne , som inkluderer en halv sfære full av luft, som vil hjelpe deg med å forbedre balansen din og øke kroppens styrke. I tillegg er det et utmerket komplement til din trening brenning fett .

Bosu ballen har to ansikter, en flat og den andre runden, og du kan bruke den på begge sider, avhengig av trening hva du trenger å øve på Det viktigste elementet for deg å oppnå målet om fettforbrenning og kroppstoning er at du opprettholder de riktige posisjonene under alle bevegelser.

Hvis du er interessert i å styrke magen og ha en bedre livskvalitet, presenterer vi følgende video hvor du lærer å bruke halvkule i trening brenning fett :

Ifølge Sportfactor.es , målet med bosu-kjernen er å gi ustabilitet til bruken av brennende rutiner fett å utvikle balanse og øke bruken av indre muskler. Andre fordeler som bosu kjernen har er:

1. Lindrer kronisk lumbelsmerte
2. Forbedrer kardiovaskulærsystemet
3. Du får bedre kroppsstilling
4. Styrker muskler i stammen, magen, ryggen, bena og gluten
5. Øk fleksibiliteten og koordinasjonen
6. Hvis du kombinerer det med trening aerobic brenner mange kalorier
7. Hjelp til gjenoppretting av skade
8. Reduserer stress og favoriserer drømme
9. Øk din evne til å konsentrere seg
10. Skyt nivåene dine av endorfiner og det genererer et større velvære
11. Styrke selvtillit

Du kan øke brenningen av fett hvis du kombinerer dem med annet tilbehør som dødvekt, dvs. mansjettknapper eller vekter, strømpebånd og stolper. Det anbefales også for alle, om de har en fysisk aktivitet aktiv eller vil ende med stillesittende livsstil . Husk å gjøre en oppvarmingsrutine før du starter og strekker etter rutinen trening . Og du, er du klar for din plan å brenne fett med Bosu-kjernen?  

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Trening med ball - 5 effektive øvelser (Kan 2024).