7 faktorer som øker triglyseridnivåene

• Kan 21, 2024

Konsentrasjonen og nivåene av triglyserider kan endres på grunn av høyt konsum av fett i dietten, samt når det er overskudd av energi inntatt. Det er en type fett som produseres av kroppen vår i tarmen og i leveren.

Glyserin og fettsyrer er de viktigste drivstoffene som gir energi til celler, som avhenger av triglyseridnivåer. Kombinasjonen av dårlige matvaner og mangel på mosjon er det som ofte forårsaker dyslipidemi.

Ingen mat alene har evnen til å øke triglyseridnivåene. Det er imidlertid viktig å nevne at de med høyt innhold av animalsk fett (smør, fullmælk, egg, kyllingeskjøtt, kjøttstykker med høyt innhold av fett) og grønnsaker (oljer, avokado, peanøtter) kan favorisere disse endringene .

Nivåene av triglyserider i blodet kan også endres ved et overdreven forbruk av enkle karbohydrater fra sukker, brus, hvitt brød, søtt brød, juice eller ved forbruk av alkoholholdige drikker.

I tillegg, ifølge spesialister fra Kellogg's Institute of Nutrition and Health, er det noen faktorer som bidrar til å øke triglyseridnivåene i blodet:

1. Arv
2. Overvekt eller fedme
3. Røyking og drikking av alkoholholdige drikkevarer i overskudd
4. Hyppig og høyt forbruk av fettfattige matvarer
5. Overdreven forbruk av karbohydrater
6. Bruk av hormonelle prevensjonsmidler
7. Stillebenlig livsstil

Triglyseridnivåer i blodet bør ikke overstige 150 mg / dL i serum og plasma hos voksne og faste. Overskudd av denne typen fett, som kolesterol, kan bidra til herding og innsnevring av vener og arterier, og øker risikoen for hjerte-og karsykdommer.

De høye nivåene av triglyserider favoriserer også utviklingen av diabetes, nyre- og leversykdommer, i ekstreme tilfeller kan det forårsake infeksjon i bukspyttkjertelen.

For mer informasjon: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medisin: TRIGLICERIDOS ALTOS SON UN VERDADERO PELIGRO - QUE HACER ana contigo (Kan 2024).