5 faktorer som påvirker vekten din

• Kan 13, 2024

Ifølge Nasjonalt undersøkelse av helse og ernæring n, 7 av 10 mexicanere lider av fedme og overvekt Men er en diett med høyt kaloriinnhold og en stillesittende livsstil de eneste faktorene som griper inn i dette problemet?

GetQoralHealth og spesialisten Mauricio Díaz, fra UNAMs institutt for neurologi, de presenterer deg med følgende video gjennom hvilken du kan oppdage hvilke elementer eller situasjoner som bidrar til din lidelse overvekt og fedme:

Utover de dårlige vaner kan opphavet til overvekt og fedme bli funnet i din organisme; Derfor viser vi deg følgende 5 elementer som kan påvirke vekten din:

1. Alder Jo eldre du er, jo færre kalorier du trenger. Dette er grunnen til at du begynner å få vekten lettere gjennom årene, derfor anbefales det å trene for å opprettholde muskeltonen og ikke å redusere basal metabolisme.

2. Sex Kvinner har en høyere prosentandel kroppsfett på grunn av de forskjellige biologiske situasjonene som oppstår gjennom hele livet: graviditet, amming og overgangsalder.

3. Overgangsalder. Under opphør av ovariefunksjonen og med forsvunnet menses blir det vanligvis oppnådd vekt, i tillegg til en omfordeling av kroppsfett, som hovedsakelig akkumuleres i magen, noe som øker risikoen for kardiovaskulære sykdommer.

4. Vår fysiske grunnlov. Størrelsen på våre bein påvirker også. Noen mennesker er bredere, har mer atletiske kropper enn andre som har tynne bein og ser lengre ut. Dette har å gjøre med arv og er ikke avhengig av hvor mye mat forbrukeren bruker på en dag. Selvfølgelig, i vårt samfunn, har de fleste av oss en middels struktur.

5. Sykdommer og medisiner. Noen av disse kan forårsake overvekt og fedme. Blant dem er Cushing syndromet. Medisiner som steroider eller noen antidepressiva kan også forårsake vektøkning.

Opprettholde et balansert kosthold kan hjelpe deg, ikke bare å ta vare på din vekt, men helse. Husk, alt starter fra innsiden ut. Vær forsiktig!
 

Video Medisin: Game Theory: How Loot Boxes HACK YOUR BRAIN! (Kan 2024).