5 forskjeller mellom overvekt og tynn

• Kan 4, 2024

Folk med Fedme og overvekt noen ganger mislykkes de gå ned i vekt en studie av American Dietetic Association har vist at 38% innser at de burde spise bedre. Imidlertid er det mennesker med større tendens til å lide fedme .

Steve Siebold, en tidligere profesjonell idrettsutøver og psykologisk trener, lister i sin bok "Muere Gordo eller Ponte Firme", forskjellene mellom vaner og tenkning mellom mennesker deg tynn og folk med Fedme og overvekt .

Derfor, i GetQoralHealth Vi forteller deg hvilke som er de viktigste som bidrar til å bli klar over vaner usunn:

1. Lykkens godteri. Folket deg tynn Spis å være sunn og ha energi, mens folk vektige eller med overvekt de forholder seg til mat med lykke og de er fristet av alle slags produkter som de ser fremover.

2. Til redning. Personen med overvekt Hun håper at noen vil redde henne fra fedme og klandrer andre for deres tilstand. Mens tynn de vet at de er de som må handle, de er ansvarlige for sine egne vekt .

3. dietter fungerer ikke . For en person tynn , folk som ikke jobber når de skal gjøre det diett . Som en person med overvekt har en tendens til å være rettferdiggjort ved å si at "dietten ikke har virket", så de klandrer seg ikke for å ha mislykket eller skjule deres mangel på engasjement .

4. Det er godt å være en glad, knubbig. Folket vektige De lever med en falsk illusjon som gir dem tillatelse og rettferdighet til å fortsette overspising . På den annen side, å være realistisk kan provosere mye følelsesmessig smerte , men tynne mennesker kan stoppe atferden autodestructivo .

5. Jeg starter på mandag. den tynn Han vet at dagen aldri kommer. Personen med overvekt hun lurer på seg selv og tenker at hun kan bryte kosthold, Start igjen på mandag og til slutt lykkes. den slank, I stedet innser han at det er en psykologisk felle og en unnskyldning for å overvære og vedlikeholde fedme alltid.

være tynn eller vektige Det er en valget , fordi ingen er forpliktet til spise eller å gjøre trening . Hver enkelt er 100% ansvarlig for bildet som ser ut i speilet, som er resultatet av det som gjøres hver dag, av måltidene som er valgt og av tiden som er dedikert til å lage trening .

Video Medisin: Vlog29 For tjukk eller for tynn? (Kan 2024).