10 tips for å unngå kulde

• Kan 6, 2024

På grunn av temperaturfallet registrert i de første dagene av 2012, Federal Health Secretariat (Ssa), oppfordrer befolkningen til å ta forholdsregler og unngå spredning av respiratoriske sykdommer og andre helseskader som forgiftning avkarbonmonoksid eller brannsår , hvis forekomst øker på grunn av kalde fronter . 

I denne forbindelse rapporterte Ssa at i løpet av den siste uken i desember var det 58 saker knyttet til den kalde årstiden 2011-2012, hvorav 44 skyldtes forgiftning av karbonmonoksid eller en annen gass, en for hypotermi og åtte for å brenne, i Chihuahua, og fem tilfeller for karbonmonoksidforgiftning i Sonora.

Hva å gjøre for å unngå å bli syk?

Helsedepartementet gir deg følgende anbefalinger, slik at du styrker immunforsvaret ditt og du føler deg bra:

1. Hold varmen og unngå plutselige temperaturendringer.
2. Spis mye væske, frukt og grønnsaker med vitaminer A og C.
3. Dekk munnen og nesen med et skjerf slik at du ikke puster i kald luft.
4. Vask hendene dine ofte.
5. Unngå eksponering for miljøgifter.
6. ikke røyk på lukkede steder; nær barn, eldre og syke mennesker.
7. bruk krem for å beskytte huden din mot kulde.
8. Forhindrer mindreårige og eldre voksne å håndtere varme væsker.
9. Slå av lys, braceros og lightere før du sover.
10. Ikke deg automediques . I tilfelle ubehag, er det viktig at du går straks til legen.

Husk å lage trening Ja det er gunstig å styrke forsvaret ditt. Gjør det innendørs og før du forlater, sett opp godt, slik at endringer i temperatur ikke påvirker helsen din. Vær forsiktig!

Følg oss påTwitter ogFacebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl medregistrering med oss