• April 28, 2024

Utvilsomt, når det tredje tiåret representerer gode prestasjoner og tilfredsstillelser, men også noen konflikter med selvrealisering, har vi derfor forberedt noen Tips til en kvinne av 30 år og mer

Som angitt av studien utført av Dr. Oliver Robinson , av University of Greenwich, England, når de fyller 30 år, kan forårsake angst, usikkerhet og sosialt trykk.

Disse egenskapene er relatert til oppfyllelse av mål, som for eksempel å danne en familie eller fokusere på sin faglige karriere.

Så følg disse tipsene og ha et fullt liv:

1. Øvelse

Å krysse de 30 årene lærer deg at du må gi mer energi til kroppen din og holde den i form, så utfør fysiske aktiviteter som fyller deg med helse.

2. Bruk solkrem

Ikke sett det som en estetisk rutine, gjør det til en sunn vane, siden denne måten kan du forhindre hudkreft og forsinke aldring forårsaket av UV-stråler.

Video Medisin: Ugens Øvelse (1): Victor Birkholm (April 2024).