Topp 10 frukt med flere kalorier

• Kan 4, 2024

Dens smak er fristende, men nok til ikke å undertrykke oss i sitt forbruk? Det spiller ingen rolle om du er en tynn person, eller du er i ferd med å miste vekt, det er matvarer som bare kasseres fra kostholdet. Eksempel, frukt med flere kalorier.

Men kan disse virkelig påvirke vekt og dermed helse? Ifølge kokk og program eier Sazonarte, Dore Ferriz, Utover sukker, kalorier og til og med modning, det som egentlig varierer fra en frukt til en annen, er næringsverdien.

For Ferriz er det nødvendig å ta hensyn til at kaloriverdien er opprettet fra 100 gram, og dette kan vesentlig endre letteheten av en frukt. Eksempel, en banan veier i gjennomsnitt 85 g og et eple 170; selv så er det antatt at den første har 90 kalorier og den andre 50, da faktisk en banan har 76,5 kalorier og eplet 85.

Av denne grunn bør valget og mengden av disse matene fokusere på egenskapene og ernæringsbehovene du trenger.

Hvis du vil vite hvilken frukt er med flere kalorier enn det er, og hvorfor du ikke bør fjerne dem fra kostholdet ditt, må du bare moderere forbruket deres, se på fotogalleri som vi presenterer for deg.

Video Medisin: Trying to Get Into Fitness & Health (Kan 2024).