Jordbær vs diabetes

• Kan 1, 2024

Jordbær er en deilig frukt som tilbyr tusenvis av fordeler for helsen din, som å tukte tennene eller gå av vekt ; Men en ny studie av Warwick University i Storbritannia bemerker at det forhindrer risikoen for lidelse diabetes og hjertesykdommer .

Lærerlaget Paul Thornalley, fra School of Medicine av det britiske universitetet, avslører at utdragene fra jordbærene aktiverer en protein av kroppen som heter Nrf2, noe som øker antioxidantvirkningen og andre beskyttende aktiviteter.

Ifølge informasjon publisert i NCYT, reduserer dette proteinet tilstedeværelsen av kolesterol og lipider i blod , så inntaket av jordbær er svært effektivt for å forhindre hjertesykdommer .

Også andre studier har vist at denne frukten senker nivåene av lipoproteiner med lav densitet (LDL, "LDL"kolesterol dårlig ") og glukose i blod , og reduserer dermed risikoen for å lide diabetes .

Derfor, slik at du nyter alle fordelene med denne deilige frukten og fylle deg med antioksidanter På en sunn måte deler vi følgende oppskrift på Meksikanske Diabetesforbundet .

Jordbærmousse

Ingredienser til fem porsjoner

1. To poser (14 gram) av ikke-flavored gelatin
2. En halv kopp kaldt vann
3. To kopper blandede jordbær
4. To kopper med lys eller gresk naturlig yoghurt
5. En tredjedel kopp sukker erstatning
6. Sprayolje

forberedelse:

Hydrat gelatin i en halv kopp kaldt vann i 10 minutter. Deretter varme litt og belastning. Reserve.

Bland jordbær, yoghurt, sukker erstatning og gelatin. Plasser blandingen i en gelatinestøpe som tidligere er sprayet med en liten sprayolje. Sett i kjøleskapet til det er avgjort. Du kan servere den ledsaget av en jordbærsaus og dekorere den med en blomst. Kanskje noen av disse kjendiser bør legge den til dietten. Og deg, og hvor mange ganger i uken bruker du denne frukten som forhindrer hjertesykdom og diabetes?

Ønsker du å gå ned i vekt? farge: # 333333 "> Registrer deg hos oss og nyt det nye fargeredskapet: # 333333"> GetQoralHealth