Tilfredsstille dine ønsker uten å gå ned i vekt

• April 26, 2024

Når helgen nærmer seg, er det normalt for oss å kreve fastfood som hamburgere, men å tenke på mengden kalorier det inneholder, gjør oss nøl med å gjøre det. Så, hvordan å tilfredsstille et trang uten å gå ned i vekt?

Ifølge informasjon publisert på portalen Helse , det er sunne burgere som kan tilfredsstille din craving uten risiko for å gå ned i vekt, takket være kombinasjonen av ingrediensene. Kjenner dem!

1. Minis. For forberedelsen benyttes integrerte miniatyrboller. Bland det magre kjøttet med en liten engelsk saus og sort pepper. Bruk en liten del for å lage hamburgeren og legg den i en panne med litt olivenolje. Legg det på brødet og legg til et stykke lav-kalori ost og pickles.

2. Vegetarisk. Seske sopp med hvitløk, løk, timianblad og linser. Lag en liten blanding med disse ingrediensene og legg dem i en integrert bolle. Legg til noen stykker tomat, geitost og friske basilikumblader.

3. Laks Grillet laks steker med litt sitronsaft, lav natrium soyasaus, svart pepper. Plasser den i fullkorns bolle med spinat, fersk ingefær, sesamfrø.

4. Tyrkia. Bland kalkun med fersk persille, svart pepper, salt, hvitløkspulver. Stek en liten del i en liten olivenolje. Legg det i en integrert bolle med dijon sennep, fetaost og skiver lilla løk.

5. Med guacamole. Dette alternativet vil elske deg. Gjør burger med bakken kylling, frisk koriander, salt og pepper. Plasser den i en integrert bolle og legg til lavmett ost, tomat og litt guacamole.

Med disse alternativene vil du nyte ditt innfall så mye som mulig uten å gå ned i vekt. Husk at for å oppnå et balansert kosthold bør du bare erstatte noen ingredienser som er rike på fett og kalorier for sunnere.