• April 27, 2024

For å unngå å utsette deg selv for konflikter over alkoholforbruk, for eksempel å sette arbeidet ditt i fare ved ikke å etablere grenser, er det viktig å konsumere det viktige, slik at det ikke forstyrrer dine aktiviteter eller arbeidsforhold.

Nyt drikke og alkohol ikke håndterer deg, kontroller hva du drikker, unngå å være påskudd for å stresse, vis at du har god dømmekraft, og du vet hvordan du velger når, hvordan, med hvem og hvor mye alkoholkonsumet ditt vil bli.

Du kan også være interessert: Hvor mye alkohol bruker mexikanere?

Forhindre misbruk i alkoholforbruk

Ikke la oppfatningen av andre i arbeidet skifte til en ettermiddag med "malacopa", ta vare på integritet, bilde og være ansvarlig. For å gjøre dette, sette i bruk følgende:

1. Hvis du bestemte deg for å drikke, ikke gjør det på tom mage, spis før eller konsumere botana.

2. Drikk sakte, smak og nyt drikke, unngå at alkoholen blir "full", en ekte sosialdrikker, aldri bli full.

3. Sett dine egne grenser, kjenne kroppen din, følg de endringene du opplever i din oppførsel med hver kopp. Vær moderat, ikke å gå over 2 drinker i 24 timer hvis du er kvinne og ikke mer enn 3 hvis du er en mann.

4. Godta drikke bare når du virkelig vil ha det, unngå å gjøre det ved sosialt trykk, uttrykk når du vil drikke og når ikke, trenger du ikke alkohol å ha det gøy.

5. Ingen moderering drikker, moderering er satt av deg når du stiller grenser når du spiser alkohol.

Du kan også være interessert i: Hvordan si Nei uten å dø i forsøket

Alkoholmisbruk kan påvirke arbeidets ytelse, avkorte talentet ditt og dine faglige mål, moderering er i dine hender, du trenger ikke å overskride forbruket av alkohol for å bli kvitt stress, føler deg fri og mindre å ha det gøy.

Unngå farer som kan true arbeidsstabiliteten din, personlig og din familie og venner. Forbruke ansvarlig. Hvis du vil vite mer, besøk www.alcoholinformate.org.mx "Du bestemmer hvor mye du tar" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medisin: ¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (April 2024).