• Kan 7, 2024

Fasilitetene som finnes i import og eksport av mat i land som Mexico, har forårsaket en stor forsyning av eksotiske matvarer; som har noe mer enn et annet utseende og smak, har egenskaper som gir helse.

Ifølge FNs Food and Agriculture Organization (FAO) eksotisk mat, spesielt insekter kan bidra til å avslutte sult i verden

Mange insekter er rik på proteiner og gode fettstoffer og høyt innhold av kalsium, jern og sink, sier FAO.

La ditt utseende ikke skremme deg!

1. Arazá. Det er en frukt av brasiliansk opprinnelse som hovedsakelig brukes i juice, brus, is, syltetøy og desserter. Næringsverdien av denne maten er svært lik den av oransjen, med unntak av innholdet i vitamin C , som er mer enn dobbelt i arazá, ifølge en undersøkelse utarbeidet av eksperter Giacometti og Lleras fra FAO .

2. Mamoncillo . En studie av University of Florida bemerker at denne frukten er en god kaliumkilde, dessuten er den ideell til å opprettholde vekten siden den inneholder 60 kalorier for hver 100 gram.

3. Hummer. En artikkel publisert av FAO indikerer at biffen har et jerninnhold på 6 mg per 100 g vekt, mens innholdet av jern av hummer varierer mellom 8 og 20 mg per 100.

4. Lulo. Det er en frukt innfødt til Andes, dyrket og konsumert hovedsakelig i Mellom-Amerika. Det er en viktig kilde til protein og mineraler, og spesielt av vitamin C. Så sier en studie av National University of Colombia.

5. Maracuya. Ifølge en studie av Regionale ledelsen Agraria la Libertad, Maracuya er en tropisk frukt som har vitamin A, niacin, riboflavin og askorbinsyre. Ideell til å ta vare på helsen til øynene og huden.

For å opprettholde optimal helse kan du integrere disse merkelige matene i matplanen din. Men husk at det viktigste for å oppnå et velvære er å ha et balansert kosthold og mosjon regelmessig.

Video Medisin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (Kan 2024).