Lær å frigjøre deg fra dine følelser

• Kan 1, 2024

Ingen er ny på forholdet som eksisterer mellom vår følelser og helse. Alt vi føler er reflektert i vår kropp på en eller annen måte. For eksempel, når vi har følelsen av en klump i halsen eller at noe står fast, har det en mening utover fysisk ubehag.

Hvis vi gjorde en refleksjon Det kan være flere situasjoner som plaget oss, hvor vi ikke kunne uttrykke det vi følte: smerte , tristhet , motet , etc.

Dette kan gjenspeiles i enkelte øyeblikk, som når du har blitt utsatt for misbruk, og du kunne ikke forsvare deg selv fordi personen var en elsket eller noen med en viss makt, som sjefen din, og dette gjentas igjen og igjen, men hvis du ikke stopper dem de vil fortsette å misbruke. Denne situasjonen gjør ikke bare vondt, men din selvtillit Suffer og kroppsopprørerne, stemmen er tapt slik at du stopper, det tvinger deg til å reflektere og kreve hva som er ditt.

Følgende øvelse hjelper deg med å frigjøre følelser fast: Liggende (a) på gulvet med lukkede øyne og bein bøyde seg godt på gulvet, utfører tre dype puste; inhalerer og puster ut gjennom nesen, den fjerde innhalerer gjennom nesen og utmerker seg gjennom munnen, noe som gjør lyden av "Aaaaa".

Dette gjentar du til lyden blir sterkere og du føler hvordan knuten i halsen slippes ut. Det er på tide å stoppe, uten å stoppe og i den posisjonen du er, analysere hva som skjer i tankene dine; reflektere og føle det. Der finner du svaret. Mange ganger må du gjenta øvelsen flere ganger slik at den kommer ut helt. Bare vær tålmodig.

Det neste trinnet er å kreve hva som er ditt, forsvare deg selv og stoppe folkene som har skadet deg. Føl styrken av stemmen din; Resultatet kan være fantastisk, føles sterk. Husk at du fortjener det beste.

Hensikten er ikke å bli lydløs før urettferdighet eller til det som ikke virker sunt for deg og andre. Frigjør deg selv fra Angers og konflikter; gi deg selv muligheten til å være lykkelig.

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Video Medisin: Music for Reiki massage: release stress and tension, relaxation music 32408R (Kan 2024).