Hvor mange dager med ferie bør du be om å unngå en for tidlig død?

• Kan 1, 2024

Hvis du er en av de som ikke anser "nødvendig" for å ta ferier eller, for arbeid, bestemmer deg for å utsette denne perioden, vil du vite at livet ditt er i fare.

En studie publisert i Psychosomatic Medicine, en publikasjon spesialisert på amerikansk medisin, sikrer at ikke å ta ferier minst en gang i året øker risikoen for død fra kardiovaskulær mangel.

Ikke bare det, mange vil si at kvaliteten er bedre enn kvantiteten. Det er en løgn Hvis du ikke tar ferier, eller ulike forklaringer hindrer deg fra å ta dem, kan du bokstavelig talt drepe deg selv.

Hvor mange skal du ta?

Eksperter anbefaler at minst en ferie per år, som varer sju dager.

Men det som anbefales i henhold til studien, er at du tar mer enn et år. Å planlegge ting i tider som får oss til å ha det gøy og slappe av, hjelper oss med å opprettholde forventninger gjennom året.

Ta bare en ferie (mer enn ti dager, for eksempel), et år, selv om de er lange nok til å slappe av, gir det mindre lykke, fordi avstanden mellom dem, de alltid virker fjernt, og i sin lengde kan de stresse noen når du planlegger dem

Vi anbefaler: Hvorfor skal du ikke bygge ditt eget hus?

Det beste i alle tilfeller er at til tross for å ha en svært krevende jobb, bør du vurdere ferier som en grunnleggende del av livet ditt. Like ledig tid, daglig.

Hvile og ha det gøy, det er som nødvendig som å sove og hvile. Når skal jeg ta litt? Når kroppen ber om det. Alt er for din hels skyld, sier vitenskapen.

Sjekk studien her.

Video Medisin: Формула любви (так и больному легче, коли доктор сыт).avi (Kan 2024).