• Kan 2, 2024

Hvis du er en av kvinnene som har en slank kropp, men ansiktet ditt er rundt eller du er cachetoncita og du vil avslutte med det, er det øvelser for gå ned i vekt som vil hjelpe deg å vise et skarpere ansikt.

Dine spisevaner eller genetikk kan føre til at de mest fremtredende kinnene dukker opp, men ifølge Mayo Clinic-studier kan de reverseres hvis du stadig gjør denne øvelsen som vi foreslår nedenfor.

Øvelse 1. Fiskens ansikt

Med lukkede lepper suger kinnene som å lage et fiskesikt. Hold posisjonen i fem til 10 sekunder og slapp av igjen. Gjør det fem ganger om dagen.

Øvelse 2. Gesturing overdrevet

Miste ansiktet ditt Det var aldri lettere med denne teknikken. Du trenger bare å si vokalene som overdriver bevegelsene, en for en holder i 10 sekunder.

Øvelse 3. Bløt opp kinnene

Med munnen lukket, forsøker den å vekselvis vekke kinnene. Først rett og hold deg slik i 10 sekunder. Slapp av og fortsett med den venstre. Gjenta 5 ganger i løpet av dagen.

Øvelse 4. Mykt trykk

Trykk forsiktig på kinnene dine langs kanten din til du kommer til ørene dine. Gjør 10 sett med tre repetisjoner.

Øvelse 5. Overdrivet smil

Smil åpner munnen så mye du kan, som om du ønsket å berøre ørene dine. Hold posisjonen i 10 sekunder og slapp av.

Disse øvelsene vil hjelpe deg gå ned i vekt Men prøv å ta et balansert kosthold, lavt fett og natrium, og gjør en daglig fysisk aktivitet for ikke bare å redusere ikke bare denne delen av kroppen din, men også å ha god helse.

Du kan også være interessert i:

7 matvarer for å øke baken

7 feil som gjør deg feit

Lime maske, forynger ansiktet ditt

Video Medisin: BEING A PRINCESS AND CAPTAIN OF THE SHIP | We Are The Davises (Kan 2024).