• Kan 2, 2024

Selv om du velger en personlig trener kan du utgjøre en garanti for deg, det er også en beslutning som må tas med stort ansvar og med full kjennskap til årsaken.

En personlig trener hjelper deg med å sette tempoet i rutinen, og er klar over at hver og en av bevegelsene dine utføres med stor forsiktighet og uten minst risiko for å forårsake skade.

Du kan også være interessert: 9 grunner til å velge en trener

Alt du trenger å vite om en personlig trener

I motsetning til andre land, i Mexico blir situasjonen delikat fordi det er en aktivitet som ikke er regulert. Av denne grunn kan det hende at du befinner deg i treningsstudioet eller i sportsklubben du møter med personer som, til tross for å ha en misunnelsesverdig kroppsbygning og tilbyr sine tjenester som kvalifiserte trenere, ikke har den faglige opplæringen som støtter dem.

"Mer enn hjelp fra en privat trener, er støtte fra en instruktør nødvendig for å indikere riktig måte å utføre en øvelse for å unngå skader eller tvinge kroppen til å utføre en aktivitet som ikke er i stand til å bære ut. Av denne grunn er det avgjørende at når en person er fast bestemt på å ha en idrettsrutine, begynner han å gjennomgå de nødvendige medisinske evalueringene, for eksempel: fysisk undersøkelse, atletisk undersøkelse, elektrokardiogram og stresstester, blant annet som legen kan anbefale " forklarer legen Roberto Uribe , spesialist innen idrettsmedisin.

Vi ønsker alle å ha en gresk skulptur, men som det forklarer Judith Rodin , forfatter av boken Feller av kroppen, Editorial Paidós : "Hver enkelt avviker mye i sin evne til å trene." Dette skyldes variasjonene i deres genetiske begavelse, kjønn, alder og trening for øvelsen, og tilstanden til ernæring og helse.

Det er store arvelige forskjeller, for eksempel i kapasiteten til kardiovaskulærsystemet for å bære oksygen, og i masse og sammensetning av muskelen nær skjelettet. Evnen til en person til å trene for en bestemt sport eller å få fysisk kondisjon synes å ha en viktig genetisk komponent. "

Bygg det beste utvalget

Før du ansetter en personlig trener, husk at praktisk talt du skal legge i hånden din kropps helse og helse, og derfor anser den personen at valgene skal ha graden i kroppsopplæring, eller har sertifiseringen av en anerkjent institusjon i hvilket felt du vil spille.

Hvis du er overbevist om at det du har i bakhodet, fortjener hjelp fra en personlig trener, ikke glem det først og fremst er det viktig å satse på innsats, utholdenhet; til profesjonalitet og ansvar.
 

Video Medisin: Løpeteknikk, løpesmerter og løpetips. Alt du trenger å vite om løping! (Kan 2024).