• April 26, 2024

Hver gang en gang, a "mirakel" diett som lover å eliminere dem kilo mer, og selv om det noen ganger fungerer, er det ikke alltid tilfelle i alle tilfeller. til gå ned i vekt det enkleste er å velge små endringer, og forstå miljøfaktoren, som angitt av eksperten David S. Ludwig.

Vi tar kalorier nødvendig, men miljøfaktorer kan ha endret seg disse er deponert ; det er de er i fettvev, ikke i blodet hvor de kunne tilfredsstille krav til organismen ", Sier Ludwig, i en studie publisert i Journal of the American Medical Association.

Enklere kan ikke være ...

Å miste vekt kan være lett , våre venner fra Lola fortalte meg de presenterer deg med noen nøkler for å oppnå det utover kombinasjonen: -mat, + mosjon. Prøv disse triksene!

Perfekt tid!

en forskning av Salk Institute for Biologiske studier av San Diego , signal at innflytelsen fra mat planlegging Det kan påvirke mer enn kaloriforbruket i vektøkning og trening.

Konsumtiden bør ikke overstige 12 timer per dag; Hvis du spiser frokosten din om åtte om morgenen, bør den siste maten være klokka otte på kvelden. Husk at det starter fra det øyeblikket du tar din første kopp kaffe eller matbit.

Disse enkle tipsene for å gå ned i vekt de vil tillate deg å nå målet ditt. Er det et annet hinder for ikke å oppnå det tallet du vil ha?

Video Medisin: Ribbe uten svor - enklere blir det ikke (April 2024).