6 matvarer for å ta vare på din penis

• Kan 2, 2024

De fleste menn lever uten å bekymre seg for diett Nylige studier har imidlertid vist at et balansert kosthold og visse matvarer har positive effekter på helse av penis .

Det er frukt og grønnsaker som bidrar til å forebygge sykdommer som prostatakreft , i tillegg til å forbedre kvaliteten på sperm til noen genetisk svikt. Vil du vite hvilken? GetQoralHealth anbefaler maten du bør inkludere i din diett å ta vare på deg penis .

1. Vannmelon: undersøkelser av University of Texas A & M antyder at en bit av denne frukten fungerer akkurat som Viagra takket være sitt høye innhold av citrulline , som slapper av blodkar som den berømte blå pillen. Det øker også produksjonen av nitrogenoksid , en grunnleggende gass for produksjon av ereksjon .

2. Granada: bidrar til å bekjempe erektil dysfunksjon og øker mengden av sperm i sæd , som forbedrer sexliv . I tillegg fant forskerne at juice av denne frukten ødelegger cellene som genererer prostatakreft , fordi den inneholder antioksidanter veldig kraftig som ellagitanino.

3. Broccoli og tomat: to porsjoner i uken av disse grønnsakene reduserer risikoen for lidelse prostatakreft . den University of Illinois viste at hvis tomaten er konsumert i saus eller hakket, fordeler dens fordeler. På samme måte forbedres svovelforbindelser av brokkoli, noe som øker aktiviteten til lycopen, en antitumor substans.

4. Linser og bønner: den University of California antyder at det konstante forbruket av disse folatrike belgfrukter reduseres med 30% antall sperm defekt på grunn av genetiske årsaker. Det må huskes at 4% av sperm av en sunn mann porta kromosomer hva kan de generere aborter og lidelser som Down syndrom og Turner.

Nå som du vet fordelene ved å ha et sunt kosthold, ikke glem å inkludere de tidligere matene i din diett . Forbedre din helse og deg sexliv på en naturlig måte!

Video Medisin: Firebringer (Kan 2024).