• Kan 4, 2024

Overgangsalder eller klimakteri forekommer hos kvinner mellom 45 og 55 år, når du oppdager at menstruasjonssyklusene er lengre eller kortere enn normalt; til menstruasjonen slutter definitivt.

Når funksjonen til eggstokkene minker, produserer du mindre mengder østrogen, og det gir forskjellige ubehag, for eksempel de berømte hetetallene, hodepine, etc.

Prøv disse 5 hjemme rettsmidler og avslutt med de irriterende symptomene på overgangsalderen:

1. Kross soyabønner

Inntil du har en myk pasta, bør du koke en kopp vann i 15 minutter. Du kan også spise mer soya i maten eller ta denne vegetabilske melk.

2. Grind 40 gram linfrø

Du bør drysse den på maten din, som salater, supper eller yoghurt med frukt.

Linfrø er bra for å eliminere hetetokter og kontrollere drastiske humørsvingninger.

3. Spis mye kiwi

Siden denne frukten bidrar til å berolige symptomene på angst, hetetok og stress, for det høye innholdet av fytoøstrogener.

4. Drikk nok vann

Forbruket av 8 til 10 glass naturlig vann om dagen er viktig; Det hjelper med å regulere kroppens naturlige termostat.

Unngå alcholiske eller koffeinholdige drikker, fordi de reduserer absorpsjonen av kalsium, og dette er det det produserer varme blinker.  

Video Medisin: Why are GMOs Bad? (Kan 2024).