• Kan 5, 2024

I Mexico lider 14% av befolkningen av en revmatisk sykdom. den revmatoid artritt Det er en progressiv sykdom med tegn og symptomer på betennelse og bevis på ødeleggelse av leddene.

Selv om det er kjent at dette er mer vanlig hos kvinner enn menn på grunn av hormonelle faktorer, er det også visse vaner som utløser denne sykdommen.

I et intervju med GetQoralHealth reumatologen Mario Cardiel , leder for forskning General Hospital Dr. Miguel Silva i Morelia , Michoacán, påpeker at det er flere miljøfaktorer som er relatert til utviklingen av revmatoid artritt .

"Vaner som mest er forbundet med utvikling av revmatoid artritt er fedme, røyking, tannråte, stillesittende livsstil og ta en diett rik på fettstoffer. "

I den forbindelse peker doktoren Cardiel på at det anbefales at de som ønsker å forebygge eller kontrollere denne sykdommen er avgjørende for å forandre seg diett , hvordan å redusere forbruket av brus, oljer og mel:

"Det er veldig viktig at folk spiser mat rik på antioksidanter og Omega 3 . Frukten er en annen viktig søyle i tillegg til å gi et viktig utvalg av vitaminer, er viktig for å rense kroppen vår og dra giftstoffer utover.

Hvilken øvelse å gjøre?

Fordi en av de viktigste vaner å utvikle revmatoid artritt er en stillesittende livsstil, anbefales det at du trener øvelser som svømming og lav påvirkning som aktiverer leddene.

I et intervju for GetQoralHealth , ekspert innen reumatologi Fedra Irazoque Han avslører det for deg.

Husk at å lede en sunn livsstil, spise frukt, grønnsaker og øve noen form for trening, er grunnleggende for din helse og trivsel.