Se på kostholdet ditt og ditt sexliv

• April 29, 2024

Alle ønsker et sunt og aktivt sexliv, men altfor ofte glemmer vi at vi ikke kan nyte å elske hvis vi ikke har god fysisk form. Et riktig kosthold kombinert med trening Det kan påvirke alle aspekter av våre liv. Vi er født med en kropp, og vi har ingen andre. Hvis vi håper at den vi har vil være nyttig, vi må ta vare på det

En viktig måte å ta vare på kroppen vår er å gi den en balansert kosthold av næringsrik mat og holde seg borte fra de som er skadelige.

Det er ingen riktig måte å spise som brukes på hver menneskekropp, siden hver er unik. Og på grunn av sykdommer, stress, graviditet, eksponering for giftstoffer, kvaliteten på matforsyningen og mange andre faktorer, ingen diett Det er det ideelle for alle i alle stadier av livet. Det er imidlertid noen grunnleggende retningslinjer som kan hjelpe deg med å finne riktig regime.

Legg maten til kjærlighet på tallerkenen din, ta vitamin A, C og E, så vel som selen. Mat med lite fett og høyt inn næringsstoffer vil hjelpe deg å holde deg frisk og forbedre din seksuell lyst

Kraften til tomat

Tomater er en god kilde til vitamin C, som bidrar til dannelsen av hormonene som griper inn i vitaliteten seksuell slik som østrogen og progesteron . Fersken er rik på vitamin A, viktig for seksuell helse , i tillegg til å tilby ulike fordeler som å styrke skjoldbrusk og produksjon av progesteron.

Svarte bønner har et høyt innhold av vitaminer som hjelper deg å bli energisert og føle seg seksuelt levende. Løk kan bidra til å forhindre hjertesykdom, i tillegg til forbedre libido og seksuell ytelse . Klamber kan ha amorøse effekter på grunn av deres høye nivåer av sink, som har vist seg å være effektive når det gjelder kontroll av prostatitt og impotens.

Ekspertene i kostgodtgjørelse De sier at banan er rik på kalium, avgjørende for riktig funksjon av nerver og muskler - nøkkelen til å elske vellykket. Asparges er en rik kilde til kalium, fosfor og kalsium -som er viktig for energi, i tillegg til å stimulere urinveiene og nyrene. (The seksuell lyst det er avledet fra nyrene)

Uansett kosthold du følger, spis fersk mat når det er mulig. En ting er sikkert, et forsiktig og nøye planlagt kosthold kan være en av de beste taktikkene for a sunt seksuelt liv og lang levetid