Stress øker glukosenivået

• April 29, 2024

Hvis du tror blodsukkeret bare går opp med mat ... Du har galt!

den stresset Det kan øke blodsukkeret, så du må lære å klare det for å opprettholde både livskvaliteten og kontrollen av diabetes.

Det er en positivt stress , noe som motiverer oss til å stå opp, jobbe eller studere, men det er også negativt stress som påvirker helsen vår.

Denne lidelsen kan også være akutt eller kronisk. Den akutte er den som oppstår på et bestemt tidspunkt, som når vi kolliderer bilen eller når et jordskjelv oppstår. Og kronisk stress er det som påvirker oss når vi står overfor stressende situasjoner dag etter dag som problemer på jobben, konflikter med en partner eller venner, eller det faktum at vi lever med diabetes.

Kontroller stresset ditt

Stresset genererer i kroppen et nødsituasjon som har til formål å forberede oss til å kjempe eller å flykte fra en fare.

Nøyaktig av denne grunn, når kroppen oppfatter at det er en stresssituasjon, øker det sin produksjon av adrenalin, som er hormonet av nødsituasjoner. For å møte denne faren, forårsaker dette hormonet en kaskade av reaksjoner i kroppen som:

1. Hjertet slår raskere og øker kraften som blod sirkulerer gjennom arteriene for å kunne bringe blod og oksygen til alle muskler og dermed kunne kjempe eller løpe fra fare. Dette øker blodtrykket.

2. Huden blir blek og aktiviteten til fordøyelsessystemet det stopper når blodet strømmer til musklene.

3. Leveren, som holder en butikk av glukose og fett i nødstilfeller, trekker disse brenslene inn i blodet for å gjøre dem tilgjengelig hvis det er nødvendig, noe som øker nivåene av glukose og fett i blodet.

Hva som skjer er at i stedet for å kjempe eller løpe når det er fare, setter vi seg ned og alt det drivstoff som kommer til blodet, blir ikke brukt. Av denne grunn må vi levende huske de positive og gledelige bildene av naturen eller oss selv som hjelper oss med å slappe av.

I flere studier har det vist seg at bare ved å lukke øynene og forestille scener fra naturen, bytter vi hjernebølger og slapper av. Ta testen!