• Kan 2, 2024

I relasjoner er det oppturer og nedturer, men når du allerede er på det punktet hvor du ikke vil være sammen med partneren din fordi det gjør at du føler deg dårlig eller du føler deg utmattet når du er med ham, er det på tide å gjøre emosjonell diett av par.

Et forhold bør utgjøre glede, lykke og velvære, men når det er motsatt, er det beste å unngå at personen skal kutte, det vil si å sette "Diet" dine følelser før de skadet deg og bli giftige forhold.

den emosjonell diett er å holde avstand fra det som påvirker oss, de som skader oss med sine handlinger og lærer å sette grenser ", avslører Claudia Gutiérrez Flores , psykolog og professor ved UNAM.

Du kan også se: Kjenne et giftig forhold

Hvordan vet du at du trenger den følelsesmessige dietten?

Hvis du tror du kan endre din partner

Stopp å lure deg selv og idealisere det, det vil ikke forandre seg, og du vil bare avgjøre deg selv.

Det understreker eller angriper deg å vite om det

Mange ganger kan paret indirekte presse den andre personen, og dette kan føre til at du begynner å føle deg mentalt og fysisk utmattet.

Du trenger din plass

Når vi blir forelsket, forlater vi mange av våre interesser til side for å prioritere parets og dette er en alvorlig feil som over tid gjør at vi angrer å ha gjort det.

Konstante endringer av humor

Vi kan alle ha en dårlig dag, men når øyeblikkene av spenning og negativitet blir konstant og påvirker deg, er det på tide å gjøre emosjonell diett og ta avstand.

Hvis du føler deg identifisert med noen av disse punktene, er det viktig at du legger grenser og snakker med partneren din for å se om forholdet på en eller annen måte kan bli frelst, ellers er det best at du praktiserer emosjonell diett før de skadet deg Du trenger bare å stole på deg!

Fordi du leser dette ...