• Kan 5, 2024

Et av ditt nyttårs resolusjoner er gå ned i vekt og være en sunnere person? En måte å oppnå dette på er å ta vare på din tarmflora, fordi du ikke bare beskytter magen din, men også forbedrer fordøyelsen.

I den følgende videoen av Tips å gå ned i vekt, Deya Cano Det forklarer fire måter å ta vare på deg tarmflora for å forbedre helsen din og se tynnere hver dag.

Bakterier vs fedme?

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Mikrobiologi økologi Når de blir funnet i store mengder, forårsaker bakteriene som produserer toksiner i tarmen insulinresistens, det vil si at de forhindrer folk i å føle seg fornøyd med en del mat, så deres hjerne ber om mer mat.

Zhao Liping, forfatter av studien, beskriver at hvis denne type bakterier er modifisert, kan et gen aktiveres som bidrar til å forbrenne fett, noe som viser at tarmflora det spiller en svært viktig rolle i fedmeprosessen.

I mellomtiden, professor Yves Desjardins, detaljer som forbruker røde frukter øker produksjonen av gunstige bakterier i tarmen . Derfor reduserer det betennelse og forbedrer fordøyelsen, to viktige egenskaper for å redusere overvekt. Og du, hvordan beskytter du tarmfloraen din?

Video Medisin: Akkermansia 2 (Kan 2024).