• Kan 6, 2024

den aldringsprosessen Du kan ikke stoppe, men visse vaner i din stil av livet som akselererer . Eksempel, krølle, stryke eller tørk håret ofte. Hvordan skjer det? For Klinisk lærer Francesca Fusco, Disse behandlingene endrer hårets struktur: det tynner det, bryter det og gjør det miste skinn, en viktig egenskap ved et ungt hår.

I tillegg til å la håret hvile, er det viktig at du gjør 20 minutter om dagen med trening. En analyse publisert i Baptist Health South Florida, antyder at fysisk inaktivitet bidrar til tidlig aldring og til nedbrytning av organismen.

Endringer med innflytelse!

Andre endringer som du kan gjøre i din livsstil, og som får deg til å se yngre ut, er følgende. Ikke vent lenger!

1. Fuktighetskrem for hender. Huden på baksiden av hendene er veldig tynn, noe som gjør det utsatt for akselerert aldring sammenlignet med resten av kroppen din, sier Fusco. Gni hendene dine i 30 sekunder med en lotion eller fuktighetskrem hver gang du vasker dem.

2. Hopp. Det er en god måte å forhindre rynkeformasjon og stimulere lymfesystemet. Å gjøre det i 10 til 15 minutter om dagen vil tillate deg rengjør blodet ditt og oksygen huden din mens du forbedrer sirkulasjonen.

3. Unngå maten som flekker tennene dine. Når de har en hvit farge, er de umiddelbart knyttet til to begreper: ungdom og helse. Ifølge Emanuel Layliev, tannlege på New York Center, du bør unngå mat med mørk, varm eller klebrig pigmentering; Eksempel, grill saus.

4. Alkaliske matvarer. Noen av disse er frukt og grønnsaker, spis dem rå på hvert måltid. I en alkalisk miljø, virus og bakterier de kan ikke utvikle seg og betennelsen vil ligge i sjakk.

5. Skyll tennene daglig. Denne aktiviteten renser tennene dine av bakterier som kan stikke eller flekke dem, forhindrer også oral lukt, sier Emanuel Layliev.

Hvis du ønsker å se yngre ut, er et tips som følger: maling neglene av hendene på daglig basis. Ifølge American Society of Plastikkirurger, Hendene og ansiktet er de første områdene av kroppen for å avsløre tidens gang. Vær forsiktig!

Video Medisin: Lars Fløtra Samfunnsfag Kap. 8 Skaff deg innflytelse (Kan 2024).