Langtransport øker blodtrykket

• Kan 1, 2024

En studie av University of Washington , i St. Louis , USA antyder at reiser lange avstander for å nå skolen, kontoret, etc., forårsaker høyt blodtrykk , som negativt påvirker helse .

Lengre turer som er mer enn tre timer unna er forbundet med fedme , høyt blodtrykk og et lavere nivå av sunn fysisk tilstand. Alt dette er risikofaktorer for å utvikle seg hjertesykdom , diabetes og noen typer kreft .

Spesialistene oppdaget at det å bli utsatt daglig for kjøretøystrafikken, produserer også stresset kronisk. Å ha fri tid reduserer tiden å gjøre trening , for å kunne slappe av og ta vare på helsen din.

For mange er det nesten umulig å flytte i nærheten av arbeidsstasjonene, men det finnes alternativer for å kunne utføre fysisk aktivitet , hvordan å gå i arbeidspauser.

Du kan også gå opp og ned trappene til t-banen, kontoret, etc., gå av en stasjon før du går, stopp med å bruke bilen osv. Det viktigste er å aktivere.

Husk at helse Det er i dine hender. Du trenger ikke å gjøre store anstrengelser for å holde deg frisk, med små endringer i dine vaner og litt fysisk aktivitet du kan gjøre det Vær forsiktig!

Video Medisin: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23 (Kan 2024).