• April 30, 2024

Liker du ikke å lage mat? Hjemmelaget mat har mange fordeler for helsen din, fordi du kan styre mengden og kvaliteten på oppvasken; I tillegg hjelper det deg med å forhindre kroniske degenerative sykdommer som diabetes eller fedme.

Ifølge spesialister fra Akademi for ernæring og diett , folk bruker 50% mer kalorier, fett og natrium når de spiser mat utenfor hjemmet.

Gå videre og nyt gleden av matlaging!

I informasjon publisert av The Huffington Post Det er detaljert at flere og flere mennesker spiser utenfor hjemmet, for eksempel i 1900 spiste kun 2% av befolkningen mat utenfor hjemmet, mens de i dag utgjør mer enn 50%.

Slik at du ikke er en del av statistikken og bedre dine vaner, GetQoralHealth deler fem grunner til at du kan nyte gleden av matlaging:

1.- Lagre livet ditt: Matvarer som selges i restauranter, spesielt hurtigmat, har store mengder fett, sukker og natrium, noe som utløser overvekt, fedme, diabetes, hypertensjon og høyt kolesterolnivå.

Ved matlaging kan du erstatte denne typen ingredienser til annen sunnere og bedre kvalitet, for å få god helse.

2.- Nære lenker: Når du lager mat, er det nært knyttet til paret, familie og venner. Oppfordre fagforening og fellesskap ved å dele matlagingskunnskaper.

3.- Educa: Regissøren for Institutt for ernæringsutdanning Han forklarer at matlaging hjemme lærer barn om et balansert kosthold og betydningen av å dele oppgaver.

4.- Sunn vekt: Ifølge portalen Alecardio-tilkobling Når du forbereder maten, kontrollerer du kaloriene, slik at du kan miste vekt på en sunn og naturlig måte.

5.- Du sparer penger: Å spise mat på restauranter er veldig dyrt hvis du gjør det hver dag, så det er et godt alternativ for lommen å lage mat og mat på jobb. Selv, det gir deg også mer tid fordi du ikke trenger å vente på å bestille og betale.

Husk at når du lager mat, kontrollerer du alt, fra kvaliteten på maten, dens egenskaper og, best av alt, konsumere det du liker, så tenk ikke mer på det, forbedre dine spisevaner og samtykke til familien din med dine favorittretter. IProvecho!
 

Følg oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC og iYouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: WHAT Yandere Dev's Gremlin video means & WHY you should know (April 2024).