Bli kvitt cellulitt gjennom mat

• April 28, 2024

den cellulitt , også kjent som appelsinskall, er et problem som utover ser dårlig ut i dermis, reagerer på mangel på blodsirkulasjon

I denne forbindelse, legen Daniel Asz Sigall , spesialist innen medisinsk dermatologi og kosmetikk, som tilbød et intervju for avisen Publimetro , kommenterte:

"Cellulitt er et resultat av en forandring av blodet og lymfesirkulasjonen av fettlaget (hypodermis). Fettvevet vokser og sideveggene tykkere danner dimples; Av den grunn er det rikelig inntak av vann og fysiske øvelser som løp, viktig for å styrke muskler i baken og lårene. "

På denne måten angav Asz Sigall at det anbefales at folk, spesielt kvinner, har en diett lavt karbohydrater, fett og kalorier. Idealet er å øke inntaket av frukt og grønnsaker, samt konsumere fisk og stekt kylling:

"Hvis dette legges til, vil det være med å drikke to liter vann om dagen raskt å eliminere avfallet av metabolsk prosessen."

Når det gjelder hvilke øvelser som favoriserer reduksjonen av cellulitt , kommenterte at aerobic, som å løpe, sykle, som trening av fleksibilitet som PIlates og yoga :

"Det er tilrådelig å gå opp og ned trapper, jogge, for å trene hovedsakelig beina og skinker, som er de områdene hvor fett akkumuleres i større grad".

Sannheten er at mellom 85 og 98% av kvinnene, etter puberteten, presenterer en viss grad av cellulitt . Mens hos menn er det sjelden å finne cellulitt , fordi de har tykkere lag av vev i epidermis og dermis.

Video Medisin: Julie lager muskelgrøt (April 2024).