• April 26, 2024

Daglig rutine, disinterest i lesing, fysisk inaktivitet, nattlige lidelser, et ubalansert kosthold og fravær av hobbyer eller andre aktiviteter er atferd som fører til at hjernen vår blir nesten total nummenhet. Men kan dette unngås og intelligens forbedres?

Ifølge en studie utført av University of Michigan i USA og publisert i bladet Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap, å snakke med en annen person på vennlige vilkår kan forbedre hjernens funksjon og evne til å løse problemer.

Det kan også interessere deg : Emosjonell intelligens vs vold

Morsomme og originale handlinger for å forbedre din intelligens

Utover puslespillene eller kryssordene, finnes det andre aktiviteter som kan hjelpe deg med å forbedre din intelligens, men også ha det gøy. Få dem!

1. Videospill Dafne Bavelier, spesialist innen kognitiv nevrovitenskap, fra Universitetet i Genève, bemerker at action videospill øker hjernens plastisitet, det vil si evnen til å tilpasse seg raskt til miljøutfordringer. Utøvelsen av denne aktiviteten gjør det mulig for folk å oppfatte detaljene bedre og å ta beslutninger med større presisjon.

2. Jonglering Det letter læringen av nye ferdigheter. En undersøkelse utført av University of Oxford og publisert av Nature Neuroscinece , indikerer at komplekse oppgaver, som for eksempel sjongleringsspill, produserer viktige endringer i hjernens struktur, noe som også bidrar til å forbedre samspillet mellom nevroner.

3. Teknologi og intelligens. den National Association for Child Development (NACD) og ASCI de har lansert Bare smartere barn , en iPhone-applikasjon som gjør det mulig å forbedre minnet på jobb og akademisk suksess.

Dette bidrar til å forbedre minnet og resultatene i arbeidet fra forskjellige spill som involverer konsentrasjon og repetisjon av bevegelser, som i seg selv forbedrer korttidshukommelsen først og gradvis gjør det også i midten og lengre sikt.

4. 20 dager er nok. For psykologen, John Jonides, fra University of Michigan , 20 minutter om dagen i en periode på 20 dager, forbedrer vesentlig fluid intelligens, det vil si evnen til å redde og løse nye problemer. Dette gjennom øvelsen av et spill som heter "n-back". Hvis du vil øve dem, finnes det alternativer på nettet som kan hjelpe deg: //dual-n-back.com/nback.html eller //brainworkshop.sourceforge.net/

Et viktig tiltak for å opprettholde intelligens er å lede en sunn livsstil; en der du har et balansert kosthold og fysisk aktivitet i henhold til dine behov.

Video Medisin: Funny Comedian Karcocha in Barcelona. (April 2024).